Norma Vilijams ima 70 godina i izgleda savršeno: Imam bolju figuru nego kad sam imala 20!

Norma Vilijams je osvanula u britanskom Daily Mailu zbog svog izgleda u poznim godinama. Britanka ima 70 godina, a na prvi pogled niko ne može da veruje u to.

Norma je u odličnoj formi i uskoro bi mogla da postane prava Instagram zvezda. Bavi se iznajmljivanjem nekretnina, a iz Velike Britanije se preselila u Italiju. Mediteranski život joj godi, ako je suditi po fotkama..

Za njen izgled zaslužno je vežbanje. Norma vežba svaki dan, a otkrila je i tajne svoje ishrane koje su mnoge iznenadile. Obilno doručkuje, ne ruča, a uveče sebi priušti obilan obrok. Ponekad jede i picu, a čašu crnog vina nakon večere ne preskače.

Me at 70 : I take care of my body and, hopefully, i will continue to improve it long after I’m 100! #wlyg

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on Jun 25, 2018 at 10:14pm PDT

Voli i zumbu, ali i brzo hodanje. Nada se da će ostati u formi do svoje stote i ne krije da jako pazi na svoje telo.

- Za mene je odličan oblik tela onaj uspravan bez trunke prekomerne masnoće, dobrog struka i toniran od glave do pete. Izvrstan oblik ne mora biti definisan visinom niti tipom figure - kaže Norma.

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on Jul 7, 2018 at 7:55am PDT

Dodala je kako svaki dan vežba otkako je bila u ranim dvadesetim godinama života, a rutinu vežbi menja svakih nekoliko meseci. Između ostalog, ide na zumbu i dva puta nedeljno vežba intenzivnije.

- Imam bolju figuru nego kad sam imala 20. Svi to možete. Potrebni su samo upornost i strpljenje - kaže Norma.

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on Jun 2, 2017 at 4:33am PDT

Ponekad, ali ne često, pokloni sebi slobodan dan od vežbanja, ako se oseća umorno ili je potpuno zadovoljna težinom.

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on May 18, 2017 at 10:20pm PDT

Ovo e njena rutina:

7.30 brzo hoda malo više od kilometar, pa se popne po 60 stepenica. Potom brzo prehoda šest krugova od po oko 1,5 kilometra. Na kraju se brzim korakom vrati kući.

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on Mar 5, 2017 at 9:05am PST

Sledi tuširanje.

Sredinom prepodneva prošeta se sa suprugom istim putem kao i ujutro - nešto više od kilometar hodanja i 60 stepenica. Na vrhu naprave dva kruga od po kilometar i po sporijim tempom i vrate se kući.

Kaže da, ukoliko primeti da se ugojila pola kilograma iznad svoje idealne težine od 60,5 kg, tada duplira jutarnju aktivnost.

Dva puta nedeljno odlazi u teretanu na treninge uz asistenciju ličnog trenera. Trening traje 50 minuta.

I am SO grateful to have entered my 70th year in good health, after 27 years of extremely happy marriage and, after retiring from academia, 15 years of running a "new" holiday rental business. I PRAY that my life continues as such!

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on May 20, 2017 at 8:46am PDT