Alarmantno otkriće: Moderan način života pogubniji za zdravlje od mnogih bolesti

Svima nam je poznata izreka da ako vežbamo da ćemo živeti duže. A novo istraživanje ide korak dalje i otkriva da je moderan način života (koji podrazumeva sedenje tokom većeg dela dana) lošiji za vaše zdravlje nego pušenje, dijabetes i bolesti srca.

Dr Vil Džaber, kardiolog na Klivlendskoj klinici i jedan od autora istraživanja nazvao je rezultate "izuzetno iznenađujućim", prenosi CNN.

-Činjenica da vam nisu dobri rezultati na testu opterećenja i da ne trčite ima lošu prognozu, čak vodi i u smrt, a može da se javi dijabetes, rekao je Džaber CNN-u.

-Nikada nismo videli nešto tako naglašeno kao ovo i objektivno kao što su rezultati ovog istraživanja.

Džaber je rekao da istraživači sada moraju da prenesu svoje zaključke širokoj populaciji, odnosno da kažu da to što nisu u formi može da vodi raznim boolestima, pa i dijabetesu kao i da takvi ljudi imaju sve rizike bolesti poput pušača.

-A samo je potrebno da vežbate, rekao je.

Istraživači su proučavali 122.007 pacijenata koji su tokom klinike u Klivlendu bili podvrgnuti testiranju od 1. januara 1991. do 31. decembra 2014. godine. Istraživali su koje su koristi vežbanja i fitnesa. Oni sa najnižom stopom vežbe činili su 12 odsto učesnika.

Studija je objavljena u petak u časopisu JAMA Netvork Open.

-Kardiovaskularna oboljenja i dijabetes su najrasprostranjenije bolesti u SAD. Potrošimo više od 200 milijardi dolara godišnje na lečenje ovih bolesti i njihovih komplikacija. Umesto da plaćamo ogromne sume za lečenje bolesti, trebalo bi da ohrabrujemo naše pacijente i zajednice da budu aktivni i vežbaju svakodnevno , rekao je dr Džordan Metzl, doktor sportske medicine u bolnici za specijalnu hirurgiju i autor knjige" Vežbanje leka".

Džaber je rekao da je drugo veliko otkriće istraživanja da fitnes produžava život. Istraživači su uvek bili zabrinuti da "ultra" vežbači mogu da budu u većem riziku od smrti, ali studija je otkrila da to nije slučaj.

-Ne postoji nivo vežbanja ili sposobnosti koja vas izlaže riziku, rekao je on. -Iz studije možemo videti da ultra-fit ljudi još uvek imaju niži mortalitet.

Ono što je istraživanje učinilo jedinstvenim, osim velikog broja ljudi koji su u njemu učestvovali, Džaber je rekao da je to što se istraživači nisu oslanjali na ono što su im učesnici studije govorili.

-Ovo nisu pacijenti koji nam govore šta rade, rekao je Džaber. -Ovo ih mi testiramo i objektivno shvatamo stvarnu meru onoga što rade.

-Ako uporedite rizik od sedenja naspram najviših performansi na testu vežbanja, rizik je oko tri puta veći od pušenja, objašnjava Džaber.

Poredeći nekoga ko ne posvećuje mnogo vremena vežbanju sa onim ko redovno vežba, ovaj doktor je rekao da je kod prvog rizik od smrti veći za 390 odsto.

-U stvari, nema plafona u korist vežbanja, rekao je. -Nema starosne granice koja nema koristi od fizičke sposobnosti.