Vreme je praznika i nije lako održati željenu kilažu. Ukusne đakonije nas mame sa slavskih trpeza, pa su dijete nemoguća misija. Ipak, takozvana čista dijeta je nešto je sasvim drugo, a osim gubitka kilograma garantuje brojne druge pogodnosti zbog kojih ćemo se osećati bolje.
Za gubitak viška kilograma pre svega potrebno je zdravo se hraniti,a fizička aktivnost je obavezna, ali postoji još jedan način mršavljenja koji može baš svako da prakttikuje.. Reč je o "kućnoj" dijeti koja osim mršavljenja sa sobom donosi niz pogodnosti.
Za ovaj režim izgovori poput "nemam vremena" ili "preskupo mi je" uopšte ne vrede. Kućne poslove morate raditi određeni period, a sa njima vaše telo može sagoreti veliki broj kalorija.
Tablica kućanih poslova i količina kalorija koju sagorevaju:
30 min: Pranje prozora i brisanje prašine – 185 kalorija
30 min: Šetanje kućnog ljubimca – 200 kalorija
30 min: Usisavanje i pranje poda – 200 kalorija
30 min: Čišćenje stepeništa, dvorišta ili ostave – 600 kalorija
80 min: Kuvanje i čišćenje kuhinje nakon pripreme obroka – 200 kalorija
Pročitajte još
Sok od nara je moćan zaštitnik: 5 razloga zbog kojih je važno da bude jutarnja rutina
Sok od nara čuva zdravlje
18/04/2024
Saznajte višeBogata je kalcijumom i magnezijumom, a ne goji: Tajna vitke linije Ive Štrljić je u ovoj namirnici
Užina Ive Štrljić je ovo povrće
17/04/2024
Saznajte višePoklanjamo karte za film Građanski rat: Šokantna priča koja menja pogled na budućnost
Poklanjamo karte za film Građanski rat
13/04/2024
Saznajte višeImao je sve, ali najveću želju Roberto Kavali nije ostvario
Želja Roberta Kavalija ostala je neostvarena
13/04/2024
Saznajte više