Odmor se bliži, a figura vam nije sjajna? Ovo je dijeta koja će vam u zadnji čas pomoći da se oslobodite viška kilograma. Za tri dana oslabićete pet kilograma.
Kafa, voda, senf, začini i sok od limuna u ovoj dijeti su dozvoljeni. U roku tri dana trajanja dijete eliminisaćete masti, uspostavićete optimalan metabolizam, regenerisaćete se.
A ako želite da ponovite ovaj dijetetski režim, treba da pauzirate četiri dana, piše B92.
Za bolje rezultate uključite i fizičku aktivnost. I što je naročito važno, prilagodite je svom trenutnom stanju. Ako imate veliki višak kilograma, koncentrišire se samo na šetnje, a ako ste već fizički bili aktivni oprobajte se u plivanju, preskakanju konopca, trčanju na traci.
PRVI DAN
Doručak: pola grejpfruta, šolja kafe ili čaja, dve kašičice kikiriki putera
Ručak: pola konzerve tune, šolja čaja ili kafe, parče tosta
Večera: 85 gr mesa sa šoljom boranije, šolja sladoleda, pola banane, jabuka
DRUGI DAN
Doručak: jaje, pola banane, parče tosta
Ručak: kuvno jaje, šolja švapskog sira, 5 krekera
Večera: 2 hot doga (bez testa), pola šolje šargarepe, šolja brokolija, pola šolje sladoleda od vanile
TREĆI DAN
Doručak: jabuka, 5 krekera, komad čedar sira
Ručak: parče tosta, kuvano jaje
Večera: šolja tunjevine, pola banane ili nekog drugog voća, šolja sladoleda od vanile
Pročitajte još
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
18/04/2024
Saznajte višeProleće u dvorištu Verice i Veljka podno Avale, na samom ulazu u raj čeka vas iznenađenje FOTO
Dvorište Verice Rakočević je predivno
18/04/2024
Saznajte višeSok od nara je moćan zaštitnik: 5 razloga zbog kojih je važno da bude jutarnja rutina
Sok od nara čuva zdravlje
18/04/2024
Saznajte višeBogata je kalcijumom i magnezijumom, a ne goji: Tajna vitke linije Ive Štrljić je u ovoj namirnici
Užina Ive Štrljić je ovo povrće
17/04/2024
Saznajte više