Dve čaše vode odmah nakon buđenja, deset minuta vežbanja i kvalitetan doručak navike su koje garantuju da ćete biti veseliji nego inače.
Mala jutarnja fizička aktivnost
To ne mora da bude pravi trening, biće dovoljno svega 10-15 minuta. Nalet endorfina daće vam energiju i raspoloženju će osigurati veliki podsticaj. Tajna zdravlja je u redosledu - prvo vežbe, pa kafa.
Voda
Naše telo gubi tečnost dok spavamo, zato je ujutro jako bitno da nadoknadite izgubljeno. Dve čaše vode, odmah nakon buđenja, popraviće stvar.
Stajling
Lep spoljašnji izgled garantovano daje dobar osećaj i iznutra. Nije loše ni da noć pre pripremite odevnu kombinaciju i složite potrebne sitnice u torbu.
Kvalitetan doručak
Mnogi imaju lošu naviku preskakanja najvažnijeg obroka u toku danu. Ali, zdrav i kvalitetan doručak, pun proteina i složenih ugljenih hidrata, pomoći će da koncentracija tokom napornog radnog dana bude na visini zadatka.
Pročitajte još
Nikada niste pravili vatrena jaja? Jednostavnije je nego što mislite, samo pratite recept
Da, dobro ste pročitali – vatrena jaja. Jedna vrlo zabavna, ali i ukusna ideja. Uostalom, pogledajte ove neodoljive fotografije
26/04/2024
Saznajte višeZlatna jaja privlače sreću i bogatstvo: Za farbanje vam je potreban samo OVAJ začin
Zlatna jaja privlače bogatstvo
25/04/2024
Saznajte višeOgromno dvorište sa bazenom i vila kakve nema Dedinje: Ovako Sonja i Nikola Lazetić žive na Avali
Dom Sonje i Nikole Lazetića šumski raj
24/04/2024
Saznajte više