Usporeni metabolizam znači da telo ne može dovoljno efikasno hranu koju unosimo da pretvori u energiju. Simptome koji mogu ukazivati na razne zdravstvene tegobe, pa i na probleme sa metabolizmom, donosi zadovoljna.hr
Stalno ste umorni
Mnoge stvari mogu biti razlog umora, uključujući i očigledbe faktore kao što su nedostatak sna i intezivan trening . Međutim, ako ste često jako umorni, to može da alarmira na usporeni metabolizam jer telo ne može dovoljno brzo hranu koju pojedete da pretvori u energiju.
Suva koža i kosa
Kada metabolizam ne radi dobro, telo ne može dovoljno brzo da obnavlje ćelije vezane za zdravlje kože i kose koje postaju suve . Suvoća kože i kose može ukazivati i na mnoge druge stvari , poput loše ishrane.
Žudite za slatkišima
Žudnja za određenom vrstom hrane često ukazuje na to da je telu potrebna energija. Ako se dobro hranite i dovoljno spavate, ali i dalje osećate veliku potrebu za slatkim , to može značiti da metabolizam hranu koju ste već pojeli ne prerađuje dobro u energiju koja je telu potrebna.
Gojite se iako se zdravo hranite
Prirodno je da se s godinama metabolizam usporava zbog čega je teže održavati zdravu kilažu, ali ako se hranite zdravo i pazite na unos kalorija, ai dalje se gojite, vrlo je verovatno reč o presporom metabolizmu.
Stalno vam je hladno
Metabolizam snabdeva telo toplotom, a ako on radi sporo, posledica će biti stalan osećaj hladnoće. To ćete posebno osetiti noću kada se u krevetu budete pokrivali s nekoliko slojeva kako biste se ugrejali. Probajte i trik sa tušem od 90 sekundi koji ubrzava metabolizam i mršavljenje.
Raspoloženje vam se stalno menja
Konstantan osećaj iscrpljenosti jer se vaš organizam "muči" kako bi preradio hranu može rezultirati time da ste često razdražljivi i da vam se raspoloženje stalno menja.
Pročitajte još
Savršeno ide uz pečenje, gotov za tren oka: Milica Milša ima sjajan recept za uskršnju trpezu
Recept Milice Milše za uskršnji umak
27/04/2024
Saznajte višeOdržana jubilarna 10. Pro-femina, konferencija magazina "Lepota i zdravlje”
U organizaciji magazina „Lepota i zdravlje”, u četvrtak 25. aprila, u Palati umetnosti Madlena u Beogradu, održana je jubilarna 10. konferencija Pro-femina
27/04/2024
Saznajte višeNikada niste pravili vatrena jaja? Jednostavnije je nego što mislite, samo pratite recept
Da, dobro ste pročitali – vatrena jaja. Jedna vrlo zabavna, ali i ukusna ideja. Uostalom, pogledajte ove neodoljive fotografije
26/04/2024
Saznajte višeZlatna jaja privlače sreću i bogatstvo: Za farbanje vam je potreban samo OVAJ začin
Zlatna jaja privlače bogatstvo
25/04/2024
Saznajte više