Prava mera: Koliko kafe dnevno pozitivno utiče na organizam

Ljudi koji piju tri do četiri šoljice kave dnevno verovatno će imati više koristi za svoje zdravlje nego štete, jer će imati manji rizik od bolesti srca nego oni koji ne piju, navode naučnici.

Istraživanje, koje je uporedilo podatke iz više od 200 ranijih istraživanja, isto tako je utvrdilo da je pijenje kafe povezano sa sniženom opasnošću od dijabetesa, bolesti jetre, demencije i nekih vrsta raka.

Tri ili četiri šoljice dnevno pružaju najviše koristi, rekli su naučnici. Ovo, odaju, ne važi za trudnice ili one osobe koje imaju povišen rizik od preloma, piše N1.

Kafa je jedno od omiljenijih pića na svetu. Nastojeći bolje da razume njeno delovanje na zdravlje Robin Pul, specijalista za javno zdravlje na britanskom Univerzitetu Sautempton, je predvodio tim u "kišobran istraživanju" 201 studije temeljene na posmatranju i 17 studija utemeljenih na kliničkim ispitivanjima.

"Kišobran istraživanje" je izvršilo sintezu ranijih analiza, kako bi pružilo jasniji pregled različitih istraživanja o nekoj temi.

-Pijenje kafe je bezbedno u okviru uobičajenih obrazaca konzumacije, zaključio je Pulov tim u istraživanju objavljenom u BMJ (British medical journalu) u sredu.

Pijenje kafe dosledno je povezano s nižim rizikom od smrti od svih uzroka i od bolesti srca. Najveće smanjenje relativnog rizika od prerane smrti zapaženo je kod ljudi koji piju tri šoljice dnevno u poređenju s onima koji ne piju kafu.

Pijenje više od tri šoljice dnevno nije škodilo, ali su blagotvorni učinci bili manje izraženi.

Kafa je isto tako povezana s nižim rizikom od nekoliko vrsta raka, među kojima i raka prostate, raka maternične sluznice, kože i jetre, kao i dijabetesa tipa 2, žučnog kamena i gihta, rekli su istraživači.

Najveća korist utvrđena je kod bolesti jetre poput ciroze. Pulov tim je upozorio kako se, budući da je njihovo istraživanje uključilo uglavnom podatke dobijene posmatranjem, ne mogu izvući čvrsti zaključci o uzroku i posledici.