Mršavite uz dijetu Novaka Đokovića

Novak Đoković već dugo praktikuje ishranu bez glutena i ima specijalni meni koji mu omogućava višečasovno vežbanje i iscrpna takmičenja.

Njegova svakodnevna ishrana se sastoji od jaja, variva, orašastih plodova, svežeg mesa, ribe, pilećeg mesa, određenih mlečnih proizvoda, voća i povrća.

Žitarice i skrob, kao što su pirinač, kukurus, heljda i krompri, takođe su deo Noletove ishrane, ali izbegava da ih konzumira bez aditiva i konzervansa.

- Izgubio sam i kilograme, ali mi je ova ishrana pomogla i da moji pokreti postanu mnogo brži i određeniji, a ja se osećam zaista sjajno - rekao je Novak Đoković u intervjuu za italijansko izdanje časopisa GQ.

Doručak: kafa ili čaj, grejpfrut, đevrek bez glutena sa krem sirom, jaja pripremljena na koji god način želite, slanina.

Ručak: salata, hamburger na grilu, pomfrit, somun ili hleb, ali bez glutena, majonez, ledeni čaj ili kafa.

Užina: tanko isečen tvrdi sir ili kačkavalj.

Večera: salata, dresing sa uljem i sirćetom, losos pripremljen sa puterom i limunom, smeđi pirinač i povrće. Čokoladni kolačići bez glutena.

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +