Ukoliko ste na dijeti, sigurno ste često u iskušenju da je prekršite i udovoljite sebi nekom hranom koja vam je zabranjena.
Dobra vest je da to i možete da uradite, ali samo u određenom delu dana!
Svaka dijeta podrazumeva i određeno odricanje, a najčešće su u pitanju kalorični ugljeni hidrati i masnoće.
Ipak, omiljena peciva, testeninu, sladoled i maslac možete da jedete a da vam to ne pokvari liniju.
Najbolje je da se počastite ugljenim hidratima tokom doručka, jer masnoće neće ugroziti vašu vitku figuru ako ih konzumirate do 10 časova ujutru.
Ukoliko ste aktivni tokom dana, organizam će imati dovoljno vremena da sagori kalorije koje ste uneli.
Da biste se rešili suvišnih kilograma, veoma je bitno da jedete u određeno vreme tokom dana.
Doručak bi trebalo da usledi odmah posle buđenja, ručak posle četiri i po sata, a nekoliko sati posle toga i večera.
Bitno je da ne pravite velike pauze između obroka, jer će vas glad naterati da prekršite dijetu i pojedete nešto nezdravo i kalorično.
Takođe je važno da večerate bar tri sata pre spavanja da biste lepo svarili hranu i da ne biste legli u krevet sa punim stomakom.
Udovoljite sebi i pojedite ponekad i nešto kalorično, ali se trudite da jedete što zdravije, kako zbog linije, tako i zbog celokupnog zdravlja.
Pročitajte još
Četiri kore, čokolada, puding i maline: Recept za Baron tortu koju je Čkalja obožavao
Recept za Baron tortu
28/03/2024
Saznajte višeDivlja čaga, moćno oružje iz Sibira koje čuva vaše zdravlje
Ekstrakt divlje čage je moćni preparat iz Sibira
26/03/2024
Saznajte višeOvako se hranio genije: Nikola Tesla imao je veoma strog režim, a jedan obrok nikada nije preskakao
Ishrana Nikole Tesle bila je specifična
26/03/2024
Saznajte višeLilly Drogerie uručile donaciju Ženskom centru Milica
Lilly Drogerie uručile donaciju Ženskom centru Milica
25/03/2024
Saznajte višeOvako se sin uči da postane džentlmen i šmeker: Đoković uveo strogo pravilo Stefanu
Pravilo Novaka Đokovića za sina Stefana
23/03/2024
Saznajte više
Komentari (0)