Iako namirnice bez kalorija, odnosno negativnih kalorija ne postoje, postoje one namirnice čijom razgradnjom telo potroši više kalorija nego što se njom unese, pa otuda i naziv negativne kalorije.
Hipotetički, pojedete li komad torte od 360 kalorija, organizam će za razgradnju tog komada torte potrošiti 100 kalorija, a ostalih 250 kalorija će se nataložiti u organizmu. S druge strane, ako pojedete jabuku koja sadrži 65 kalorija, organizmu treba takođe 100 kalorija za razgradnju, što znači da će telo morati iz zaliha povući 35 kalorija, a to znači da vi mršavite.
Dijeta se temelji na promeni navika u ishrani, te na unosu niskokalorične hrane.
Najbolje namirnice:
Celer - 6 kalorija /za razgradnju troši 50 kalorija/ sagoreva 40 kalorija naslaga
Paradajz - 26 kalorija/ za razgradnju troši 60 kalorija/sagoreva 36 kalorija naslaga
Brokoli (100 g sirovog) – daje 25 kalorija/ za razgradnju troši 80 kalorija/ sagoreva 55 kalorija naslaga
Šampinjoni (100 g sirovih) – daju 18 kalorija/ za razgradnju troši 55 kalorija/ sagoreva 37 kalorija naslaga
Ostale preporučene namirnice:
Šparoge, repa, brokoli, zelje, šargarepa, celer, čili papričice, krastavci, zelena salata, luk, papaja, spanać, jabuke, borovnice, grejp, limun, mango, narandže, ananas, jagode, mandarine, i brusnice.
Napomena: Neke dijete kao formule za mršavljenje mogu biti izuzetno štetne za ljudski organizam. Nije preporučljivo korišćenje niti jedne vrste dijeta bez prethodne konsultacije s lekarom.
Pročitajte još
Kako se čestita Uskrs: Hristos vaskrse, voskrese ili vaskrese?
Kako se čestita Uskrs
05/05/2024
Saznajte višeLjilja Blagojević podelila tajni recept majke Spasenije: Lepši sok od zove nećete napraviti
Sok od zove Ljilje Blagojević
04/05/2024
Saznajte višeDanas je Velika subota, a evo šta nikako ne bi trebalo da radite
Velika subota običaji
04/05/2024
Saznajte višeDanas farbamo jaja: Svaki dom treba da ima crvenu čuvarkuću, evo i zašto
Zašto je čuvarkuća crvene boje
03/05/2024
Saznajte višeDekorativan, kremast i savršeno ukusan: Napravite uskršnji rolat po receptu našeg glumačkog par
Recept za uskršnji rolat
02/05/2024
Saznajte više
Komentari (0)