Šta se dešava u telu kada ne pijemo dovoljno vode

Istraživanja pokazuju da svaki deseti čovek ne voli običnu vodu. Čak je 80% onih koji je ne piju dovoljno. Važno je zapamtiti da voda nema kalorija, važna je za zdravlje celog organizma i trebalo bi da čini 2/3 tečnosti koju pijemo.

Šta se dogodi kad zaboravimo na nju?

Hipertenzija

Krv je sačinjena od 98% vode. Kada je telo dehidrirano, krv se zgušnjava. Presek krvnih sudova se sužava i krvni pritisak raste.

Formiranje bora

Kada ne pijemo pravu količinu vode, izloženi smo nekontrolisanom debljanju i ubrzavanju procesa starenja, a to dovodi do stvaranja bora.

Umor i pospanost

Prema istraživanju, čak i blaga dehidracija može dovesti do umora i pospanosti. Kada napunimo nivo vode u telu, osećaj nestaje.

Reumatski bolovi

Može se reći da voda podmazuje zglobove. Smanjuje trenje unutar njih. Hronična dehidracija uzrokuje trljanje zglobova, što dovodi do upale.

Problemi sa bešikom i bubrezima

U telu imamo mnogo otrovnih materija koje stvaraju idealno okruženje za mikroorganizme. Kada je naše telo dehidrirano i voda ne teče kroz naše njega u pravoj količini, naši bubrezi i bešika postaju podložniji infekcijama i upalama, piše Ženski magazin.

Migrene i alergije

Slabo hidrirano telo povećava izlučivanje histamina. To je hormon koji koordinira apsorpciju vode u našem telu. Što manje pijete vodu veća je verovatnoća da imate alergije i migrene.