Struk je deo tela koji ima veze s genetikom i tipom građe, ali uz prilagođenu ishranu i uporne treninge, možete postići savršeno oblikovan struk.
Da bi vaš trud urodio plodom, potrebno je iz ishrane izbaciti nezdrave namirnice, uključujući masnu hranu i slatkiše, piše Wall.
Područje stomaka se aktivira tokom skoro svake vežbe, ali ako želite da vežbate isključivo na struku, ona je potrebno da u trening uvrstite posebne vežbe.
Evo i koje...
Pročitajte još
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
18/04/2024
Saznajte višeProleće u dvorištu Verice i Veljka podno Avale, na samom ulazu u raj čeka vas iznenađenje FOTO
Dvorište Verice Rakočević je predivno
18/04/2024
Saznajte višeSok od nara je moćan zaštitnik: 5 razloga zbog kojih je važno da bude jutarnja rutina
Sok od nara čuva zdravlje
18/04/2024
Saznajte višeBogata je kalcijumom i magnezijumom, a ne goji: Tajna vitke linije Ive Štrljić je u ovoj namirnici
Užina Ive Štrljić je ovo povrće
17/04/2024
Saznajte više