Nikolina Kovač sa ovom dijetom smršala 40 kg, doručak uvek isti

Nikolina Kovač, pevačica poznata po svom nežnom izgledu i scenskoj eleganciji, danas izgleda bolje nego ikad. 

Međutim, nije baš uvek bilo tako. Posle dve trudnoće, suočila se sa viškom od čak 40 kilograma. Pitate se, kako je smršala Nikolina Kovač? 

Antonio Ahel/ATAImages

Nema tajne, odgovor leži u odgovarajućoj režimskoj ishrani i pravilnom unosu namirnica. 

Umesto brzih rešenja i rigoroznih dijeta, Nikolina je napravila plan koji ju je držao sitom, zadovoljnom i upornom na putu ka cilju. Njen princip je jednostavan.

Pročitajte Nikolina Kovač smršala 20 kg, dijeta bez jo-jo efekta

Doručak je uvek isti, a u pitanju je ovsena kaša sa svežim sezonskim voćem. Za užinu je koristila sveže ceđene sokove bez dodatka šećera.

Boško Karanović

Ručak i večera su obavezno proteinski obroci bazirani na piletini, ćuretini ili ribi, uz grilovano ili sveže povrće.

Ključ uspeha i deo odgovora na pitanje kako je smršala Nikolina Kovač odnosi se na to da je pevačica iz jelovnika potpuno izbacila belo brašno, testenine i konditorske proizvode.

Nikolina nije dozvolila sebi da preskače obroke ili da se počasti kaloričnim zalogajima. Umesto toga, fokusirala se na kvalitetnu hranu i jednostavne obroke koji održavaju stabilan nivo energije.

Njeno iskustvo pokazuje da mršavljenje ne znači gladovanje, već pametan izbor namirnica i posvećenost cilju.

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +