Zdrave navike ne koštaju puno: Novak Đoković svaki dan jede namirnicu od 50 dinara

Novak Đoković, jedan od najboljih tenisera svih vremena, poznat je po svojoj besprekornoj disciplini, kako na terenu, tako i van njega. 

Ishrana Novaka Đokovića već godinama intrigira ljubitelje sporta širom sveta, a jedna jednostavna i pristupačna namirnica neizostavan je deo njegove ishrane na dnevnom nivou.

Profimedia

Novak svoj dan započinje čašom mlake vode s limunom, što pomaže u detoksikaciji organizma i pripremi metabolizma za novi dan.

Nakon toga, na prazan stomak konzumira sok od celera, koji je poznat po brojnim zdravstvenim benefitima – od poboljšanja varenja do jačanja imuniteta.

Pročitajte Novak otkrio u koju školu u Srbiji idu Stefan i Tara, časovi ne traju 45 minuta

Ishrana Novaka Đokovića bazira se na namirnicama koje su lako svarljive i bogate nutritivnim vrednostima. Najbolji reket sveta tokom prvog dela dana preferira voće i sveže salate, dok su pirinač, kinoa i krompir osnovni izvori ugljenih hidrata koji mu pomažu da održi visok nivo energije tokom napornih treninga i mečeva.

Antonio Ahel/ATAImages

Međutim, ono što mnogi ne znaju jeste da Đoković svakodnevno konzumira i jednu izuzetno povoljnu namirnicu, celer. Ovaj povrćni eliksir zdravlja bogat je vitaminima, mineralima i antioksidansima, a uz to poboljšava hidrataciju i doprinosi smanjenju upalnih procesa u telu.

Novak Đoković nije samo teniski šampion, on je i primer kako zdrave navike mogu doprineti dugovečnosti u sportu, ali i kvalitetnijem životu. Njegov način ishrane pokazuje da vrhunski rezultati ne zavise samo od talenta i treninga, već i od pravilnog izbora namirnica koje pružaju telu optimalnu podršku.

Ako se pitate kako da poboljšate svoje zdravlje i fizičku spremnost, možda je upravo ishrana Novaka Đokovića dobar izbor za početak nove rutine.

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +