Uz pomoć mlečne dijete možete oslabiti dva kilograma za tri dana, ali ćete ovim režimoom ishrane ojačati kosti, nervi sistem i normalizovati crevnu funkciju.
Popularna mlečna dijeta je jedan od režima ishrane kojima se mogu izgubiti kilogrami za kratko vreme. Drži se tri dana i moguće je izgubiti oko dva kilograma. Ova dijeta poboljšava izgled kože, a može vam pomoći i da se oslobodite akni.
Korišćenjem mleka i mlečnih proizvoda tokom ove dijete ne samo da ćete izgubiti višak kilograma, već ćete i snabdeti svoje telo lekovitim materijama i tako poboljšati zdravlje.
Tokom mlečne dijete trebalo bi da smanjite fizičke napore i da prestanete da se bavite sportom. Dok se pridržavate ovakvog načina ishrane kupajte se češće jer možete da uklonite stres od osećaja gladi, a voda će sprati sve što dolazi iz organizma, s obzirom na to da se pojačava čišćenje organizma preko kože. Mlečnu dijetu možete ponoviti sedam do 10 dana posle trodnevnog ciklusa.
Primer jelovnika
Pre svakog obroka, popije čašu negazirane mineralne vode.
Doručak: čaša jogurta, 1 banana, čaj sa medom ili kafa sa mlekom, bez šećera.
Ručak: 100 g zobene kaše u vodi ili mleku, 200 g sira, šolja mleka.
Večera: 1 kuvano jaje, krastavac salata prelivena prirodnim jogurtom ili svežim sirom sa voćem, šolja kiselog mleka.
Večernji obrok: 1 kruška, 2 dl jogurta.
Izvor: stvarukusa.rs
Pročitajte još
Tamna strana Met Gale: Nose pelene, drogiraju se, a sve je šokiralo šta je ONA uradila u toaletu
Mračna strane Met Gale
08/05/2024
Saznajte višeOvo su roditelji Darije Kisić: Majka izgleda kao da joj je sestra, otac Bogdan prvi put u javnosti
Roditelji Darije Kisić prvi put u javnosti
08/05/2024
Saznajte višeHilari Daf četvrto dete rodila kod kuće i sve zabeležila fotoaparatom
Krajem godine Hilari Daf je oduševila svet lepom vešću – da čeka četvrto dete
08/05/2024
Saznajte višeVratio se bivšoj i oženio je: Ovaj poznati muškarac bio je velika ljubav Slobode Mićalović
Bivši dečko Slobode Mićalović danas je u braku sa njenom koleginicom
08/05/2024
Saznajte višeToni Bijelić prekinuo ćutanje, ovo je istina o pomirenju sa Draganom
Toni Bijelić se oglasio o navodnom pomirenju sa Draganom
08/05/2024
Saznajte višeTeya Dora prošla u finale Evrovizije, Ramonda osvojila srca publike
Teya Dora na Evroviziji oduševila sve
07/05/2024
Saznajte više
Komentari (0)