Mlečna dijeta: Oslabiti dva kilograma za tri dana

Uz pomoć mlečne dijete možete oslabiti dva kilograma za tri dana, ali ćete ovim režimoom ishrane ojačati kosti, nervi sistem i normalizovati crevnu funkciju.

Popularna mlečna dijeta je jedan od režima ishrane kojima se mogu izgubiti kilogrami za kratko vreme. Drži se tri dana i moguće je izgubiti oko dva kilograma. Ova dijeta poboljšava izgled kože, a može vam pomoći i da se oslobodite akni.

Korišćenjem mleka i mlečnih proizvoda tokom ove dijete ne samo da ćete izgubiti višak kilograma, već ćete i snabdeti svoje telo lekovitim materijama i tako poboljšati zdravlje.

Tokom mlečne dijete trebalo bi da smanjite fizičke napore i da prestanete da se bavite sportom. Dok se pridržavate ovakvog načina ishrane kupajte se češće jer možete da uklonite stres od osećaja gladi, a voda će sprati sve što dolazi iz organizma, s obzirom na to da se pojačava čišćenje organizma preko kože. Mlečnu dijetu možete ponoviti sedam do 10 dana posle trodnevnog ciklusa.

Primer jelovnika
Pre svakog obroka, popije čašu negazirane mineralne vode.

Doručak: čaša jogurta, 1 banana, čaj sa medom ili kafa sa mlekom, bez šećera.

Ručak: 100 g zobene kaše u vodi ili mleku, 200 g sira, šolja mleka.

Večera: 1 kuvano jaje, krastavac salata prelivena prirodnim jogurtom ili svežim sirom sa voćem, šolja kiselog mleka.

Večernji obrok: 1 kruška, 2 dl jogurta.

Izvor: stvarukusa.rs

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +