Način ishrane mnogo utiče na našu kožu. I može posebno da se vidi kada nam nešto do vitamina i minerala nedostaje u ishrani.
Jedite ove namirnice i budite lepi, a neke od njih su posebno ukusne.
Kokosovo ulje – Zdravo je za vaše masti, a ovo se ulje inače najviše koristi u tajlandskoj i indijskoj kuhinji. Pre svega ulje ubrzava vaš metabolizam, a možete ga koristiti i kao ovlaživač za vašu kosu.
Puter od badema – Sjajan izvor vlakana i proteina, pomaže vam u održavanju linije. Bogat je vitaminom E, manganom i selenom koji pomažu zadržati kosu sjajnom. Takođe, može pomoći i u zaštiti kože od UV zraka.
Čia semenke – Pune su vlakana, proteina, fosfora, antioksidansa i omega 3 kiselina. Omega kiseline su važne jer jačaju ćelije kože. Semenke stavite u blender i dodajte ih u neki puding, ili pak pekarski proizvod.
Tamna 70 % kakao čokolada – Čist užitak. Ova čokolada je prepuna anti – age oksidansa koji štite vašu kožu od starenja, UV zračenja i sprečavaju pojavu bora.
Izvor: Prva
Slične Vesti
Pročitajte još
JK u objavi potkačila Tonija, stigao Draganin odgovor, ovim rečima se obratila prijateljici
Dragana Mirković odgovorila na Jelenin status
28/03/2024
Saznajte višeU jeku estradnih razvoda oglasila se Ivana Španović, pravo u metu
Ivana Španović se oglasila u jeku estradnih razvoda
28/03/2024
Saznajte višeHaris Džinović: Godinama me varala, iz kuće je iznosila stvari, sa sinom ne razgovara
Ispovest Harisa Džinovića zgranula sve
28/03/2024
Saznajte višeDeca Majkla Džeksona konačno na okupu: Pogledajte kako danas izgledaju Princ, Paris i Bigi
Deca Majkla Džeksona na crvenom tepihu
28/03/2024
Saznajte višeVerio se Vlada Magla bend: Ovu lepoticu vodi pred matičara
Vlada Magla bend se verio
28/03/2024
Saznajte više
Komentari (0)