Šetnja čuva mozak

Ako osoba nedeljno prepešači bar desetak kilometara, smanjiće rizik da u starosti oboli od demencije za čak 50 odsto, pokazali su rezultati istraživanja koji je sproveo Medicinski fakultet Univerziteta Pitsburg.

Rezultati najnovijih istraživanja američkih naučnika otkrivaju da šetnja od desetak kilometara nedeljno štiti veličinu i funkciju mozga koji, za uzvrat, uspeva da sačuva memoriju osoba u dubokoj starosti.

Angažovano je 299 dobrovoljaca, a ustanovljeno je da osobe koje su nedeljno hodale između 10 i 15 kilometara imaju veću sivu masu mozga od osoba koje nisu toliko pješačile.

Dokazano je tako da redovne vežbe u srednjim i poznijim godinama života pomažu u očuvanju zdravlja mozga i poboljšavaju pamćenje i prepoznavanje u dubljoj starosti. „Sa stanovišta javnog zdravlja nacije, to još jedan razlog da osobe svih životnih doba redovno vežbaju i odlaze u duže šetnje", zaključeno je u studiji objavljenoj u specijalizovanom časopisu stručnoj publikaciji „Neurolodži“, zvaničnom časopisu Američke akademije za neurologiju.

Izvor: kodren.com

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +