Opra Vinfri priznaje da je zavisna od hrane i da ne može u potpunosti da je se odrekne, ali ovih pet saveta se stalno pridržava.
Ona se celog života se bori sa viškom kilograma. Priznala je da nema dijete koju nije isprobala, a sada kaže više ne želi da gubi kilograme zbog izgleda, već zbog zdravlja.
Kada se nedavno pojavila na filmskom festivalu Tribeca u Njujorku, svi su ostali u šoku kada su primetili njenu novu figuru.
Opra je uspela da oslabi čak 15 kilograma.
- Dani kada sam želela da budem mršava samo da bih stala u odeću koju poželim, a ne zato da imam najbolje telo i najbolji život, sada su iza mene. Ovo pouzdano znam - s godinama dolazi razumevanje i prihvatanje naše najvrednije "imovine" - zdravlja - otkrila je Opra.
Voditeljka priznaje da je zavisna od hrane i da ne može u potpunosti da je se odrekne, ali je dala pet saveta kojih se stalno pridržava, svima onima koji žele da smršaju:
1. Ne odričite se onoga što volite
2. Jedite puno ribe
Ljudi koji nekoliko puta nedeljno jedu ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama su generalno zdraviji i srećniji, imaju niži krvni pritisak i manji rizik od dobijanja hroničnih bolesti.
3. Grickalice zamenite voćem i povrćem
Ako zaista želimo da smršamo, moramo da zaboravimo na prerađene grickalice pune soli i masnoća. Kada poželi da nešto "gricne", Opra bira razno voće ili hrskavo povrće, poput šargarepe i korena celera, kako bi zadovoljila želju za nečim hrskavim.
4. Vežbajte jogu
5. Pijte puno vode
- To je moj problem. Ne pijem dovoljno vode, jer je ne volim - iskreno je priznala Opra. Međutim, nedovoljan unos obične vode pokušava da nadoknadi čajevima ili pravi aromatizovanu sa raznim voćem, koju zbog dobrog ukusa može lakše da popije.
Pročitajte još
Teya Dora prošla u finale Evrovizije, Ramonda osvojila srca publike
Teya Dora na Evroviziji oduševila sve
07/05/2024
Saznajte višeNeverovatne okolnosti... Posebna simbolika prati Teya Doru na Evroviziji, do sada se nije dešavalo
Teya Dora spremna za Evroviziju
07/05/2024
Saznajte višeKartije burme, na šlepu venčanice izvezena poruka: Venčali se Sofra i Kosana, prve fotke su tu
Svadba Ace Sofronijevića
07/05/2024
Saznajte višeBožo Vrećo je jedna od onih retkih osoba koje se mogu pohvaliti čitavim spektrom talenata
07/05/2024
Saznajte višeMilena Popović jedna je od najintrigantnijih ličnosti na našoj političkoj sceni
07/05/2024
Saznajte više
Komentari (0)