Zašto je zahvalnost važna? Jednostavno je: ako znate zbog čega ste zahvalni u upravo proteklom danu, to znači da ste se u jednom trenutku toga dana zaustavili, razmislili o svemu što ste doživeli i osvrnuli se na dan i sebe.
Naravno, u teškim životnim trenucima zahvalnost je teško osetiti. Upravo su ti trenuci najbolji za prepoznavanje onoga na čemu treba biti zahvalan. Ne morate biti zahvalni nađete li se u teškoj situaciji, ali ako u toj situaciji, umesto da paničite, uspete da prepoznate sve ono na čemu možete biti zahvalni, taj će osećaj umanjiti vaš strah. Zahvalnost će vam otvoriti oči kako biste jasnije sagledali situaciju u kojoj se nalazite, stoga otvorite svoj um za nova rešenja i prepreke će se pretvoriti u prilike!
A zašto zahvalnost treba vežbati? Jer nismo svi rođeni takvi da budemo pozitivni isprva, ali to možemo postati. Zahvalnost ne dolazi jednostavno i lako kao negativnost, ali zato donosi pozitivan način razmišljanja. Sledite pet jednostavnih koraka koji će vam pomoći da se pokrenete!
Započnite dnevnik zahvalnosti
Odaberite vrijeme u danu kada možete uzeti pet minuta mira i zapišite na čemu ste zahvalni.
Zaboravite na jadikovanje
Obećajte sebi da deset dana u nizu nijedna jadikovka neće preći preko vaših usana. Kada vas neko pita: "Kako ste?", recite: "Super!" i ispričajte mu nešto što je u vama toga dana podstaklo osećaj zahvalnosti.
Pretvorite negativno u pozitivno
Primetite li nešto negativno u svojoj okolini, svesno to pretvorite u nešto pozitivno: ako vam je u kancelariji prevelika gužva, to je zato što je puna genijalnih ljudi!
Svaki dan nekome recite nešto lepo
Pronađite nešto lepo na prijateljici ili kolegi. Ili jednostavno podelite s nekim nešto lepo što ste danas videli. Jesen je prekrasno godišnje doba!
Ne zaustavljajte se!
Izvor: tportal.hr
Pročitajte još
Tajna Zorice Brunclik i Kemiša isplivala posle 37 godina: Upoznajte Ninu Aranđelović
Tajna Zorice Brunclik isplivala
28/04/2024
Saznajte višeSamo dva dana nakon što je sahranila sestru: Ivanin gest rasplakao Srbiju
Ivana Nikolić istrčala maraton za pokojnu sestru
28/04/2024
Saznajte višeHitno primljen u Urgentni centar! Zdravlje Srđana Đokovića narušeno, zna se uzrok
Zdravlje Srđana Đokovića narušeno
28/04/2024
Saznajte višeJK odgovorila Editi na optužbe da joj je spavala sa dečkom - ni malo prijatne reči za čuti
Jelena Karleuša odgovorila Editi Aradinović na optužbe
28/04/2024
Saznajte višeEdita iznela šokantne optužbe na Karleušin račun: Mama Jeco, spavala si mi sa dečkom!
Edita Aradinović iznela šokantne optužbe na račun Jelene Karleuše
27/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)