Želite telo kao Hale Beri? Onda su ovo vežbe za vas! (foto)

Glumica Hale Beri već decenijama važi za jednu od najpoželjnijih žena sveta, a mnogi ljudi govore kako izgleda kao “milion dolara”. Holivudska zvezda danas ima 53 godine, a na figuri mogu da joj pozavide mlađe devojke.

Hale mora da bude fit ne samo zbog svog zdravlja, već i zbog posla. Berijeva za raznorazne filmove priprema svoje telo da rigorozan način, koji uključuje dosta odricanja, a pre svega i dosta vežbanja.

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Halle Berry (@halleberry) дана

Hale često boravi u teretani i redovno trenira boks.

– Boks je jedna od vežbi koja uključuje mišiće celog tela. Oblikujete svaki mišić i sagorevate veliki broj kalorija i masti. Smanjuje nivo stresa i razvija koordinaciju ruke – oči, jača vaše samopouzdanje i disciplinu. Ono što je najvažnije nikada ne prestajete da učite – rekla je svojevremeno Hale, prenosi Telegraf.

Kako je navela Berijeva, boks trenira više od 10 godina.

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Halle Berry (@halleberry) дана

Pored boksa, Hale se bavi i fitnesom i često ističe da joj to pomaže kako bi vodila zdrav život.

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Halle Berry (@halleberry) дана

U svojoj šestoj decenij Hale kao od šale pravi vratolomije.

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Halle Berry (@halleberry) дана

Tu su i uobičajene vežbe van doma i teretane.

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Halle Berry (@halleberry) дана

Osim vežbanja, Hale veoma vodi računa o ishrani. Slavna glumica se podvrgla i keto dijeti, pri čemu je figuru doterala do savršenstva.

Berijeva tako ima tri redovna obroka – doručak, ručak i večeru, kao i užinu.

Za doručak Hale pije smuti od zelja i repe, za ručak se odlučuje za mešano povrće u kombinaciji sa tvrdo kuvanim jajetom, kao i za salatu od tune, mlevenu junetinu…

Za večeru Berijeva uzima vegetarijansku salatu, koja se sastoji od kuvanog jajeta, paradajza, krastavca, trapista i zelene salate. Prelivi za ovo jelo su različiti, ali su bazirani na mlečnim prizvodima, navodi Telegraf.

hellomagazin.rsguliver/getty, instagram

Više o temama: