Gostujući na britanskom jutarnjem programu, slavni TV kuvar Džejmi Oliver objasnio je da je oslabio 12 kilograma tako što je u ishranu uvrstio "jednostavne namirnice koje su i hranjive i slasne.
Kako je rekao izgubio je 12 kilograma prilično brzo i to ne tako što nije jeo.
- Jeo sam mnogo, čak i više nego ranije, samo sam smanjio količinu mesa, povećao količinu povrća, više spavao i uključio u svoj dnevni raspored više kretanja - rekao je Džejmi.
Kako objašnjava popularni kuvar, "zdrava ishrana uopšte ne mora da bude komplikovana", a ljudi najviše greše kad pokušavaju da pronađu neku čudesnu namirnicu, kao neki "zlatni metak" koji će odneti kilograme zauvek.
Njegova preporuka je "ishrana u vidu duge", a tokom TV emisije je pripremio obrok sa ribom, graškom, nanom i šparglom.
- Još se jedino nisam potpuno odrekao šećera - kaže Oliver, ali dodaje da mu je od prošle nedelje "objavio rat".
Komentari (0)