Džejmi Oliver otkrio kako je u kratkom periodu smršao čak 12 kilograma

Gostujući na britanskom jutarnjem programu, slavni TV kuvar Džejmi Oliver objasnio je da je oslabio 12 kilograma tako što je u ishranu uvrstio "jednostavne namirnice koje su i hranjive i slasne.

Kako je rekao izgubio je 12 kilograma prilično brzo i to ne tako što nije jeo.

- Jeo sam mnogo, čak i više nego ranije, samo sam smanjio količinu mesa, povećao količinu povrća, više spavao i uključio u svoj dnevni raspored više kretanja - rekao je Džejmi.

Kako objašnjava popularni kuvar, "zdrava ishrana uopšte ne mora da bude komplikovana", a ljudi najviše greše kad pokušavaju da pronađu neku čudesnu namirnicu, kao neki "zlatni metak" koji će odneti kilograme zauvek.

Njegova preporuka je "ishrana u vidu duge", a tokom TV emisije je pripremio obrok sa ribom, graškom, nanom i šparglom.

- Još se jedino nisam potpuno odrekao šećera - kaže Oliver, ali dodaje da mu je od prošle nedelje "objavio rat".

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +