Leto nije na pragu, ali je krajnje vreme da počnete mirne pripreme da biste bez brige sa prvim vrelim danima mogli da uskočite u bikini. Plan da se doterate podrazumeva pet koraka koji će sigurno povoljno uticati na zdravlje i vašu figuru.
VODA
Počnete, ali stvarno da pijete puno vode. To znači da dovoljno "navodnjavate" kožu, imate više energije i bolje zdravlje. Sve to je vrlo važno i za celokupni izgled i vaš izgled u bikiniju.
POVEĆAJTE DOZE VOĆA
Ishranu obogatite voćem i povrćem. Ujedno kada svežim namirnicama dopunite meni, automatski ćete jesti manje brze i nezdrave hrane. Samim tim lakše ćete postići i održati željenu figuru.
DEO PO DEO
Otkrivajte deo po deo tela. Uskočiti u bikini nakon što ste nosili duge suknje ili pantalone može biti teško. Počnite s laganim razodevanjem i pokažite noge u kratkoj suknjici ili ruke i ramena. Na taj način polako ćete se priviknuti da ste pomalo ogoljeni, pa ćete više pripaziti na isrehranu.
GOLI
Posle tuširanja, nemojte odmah da uskočite u garderobu. Uživajte u svom telu. Na taj način podižete samopouzdanje i bolje ćete se osećati kad dođe trenutak da uskočiteu kupaći.
KREĆITE SE VIŠE
Pa čak i ako samo 20 minuta dnevno užurbano hodate rezultati će biti primetni. Pešačite, makar i nekoliko stanica kada se vraćate sa posla.
Izvor: kodren.com
Pročitajte još
Evo kolika je penzija Cece Bojković: Da li je moguće da je tolika cifra u pitanju?
Penzija Cece Bojković je za rubriku verovali ili ne
24/04/2024
Saznajte višeOgnjen doneo odluku nakon Bojanine smrti: Ne miri se sa gubitkom majke svoje dece, tužnije ne može
Oproštajna poruka Ognjena Jankovića
24/04/2024
Saznajte višeOsvanuo dan koji je sve promenio: 24. april Jelena Karleuša pamtiće dok je živa
Jelena Karleuša pamtiće dok je živa 24. april
24/04/2024
Saznajte višeGimnazijalac Prle voleo najlepše devojke: Ovako je patrijarh Porfirije izgledao u mladosti FOTO
Patrijarh Porfirije, koji se poslednje tri godine nalazi na čelu Srpske pravoslavne crkve, rođen je pre 62 godine u Bečeju kao Prvoslav Perić
24/04/2024
Saznajte višeJelena Karleuša je osoba bez dlake na jeziku, to je opšte poznato, a zna se i kakvo mišljenje ima o pevanju na svadbama
24/04/2024
Saznajte višeIndija, Kasija, Aleksija i... Piksijeva ćerka pokazala sina moćnog imena
Anja Valente predstavila sina neobičnog imena
24/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)