Uz ovaj jelovnik i trening i vi ćete imati telo kao Kejt Bekinsejl (foto)

Kejt Bekinsejl

Kejt Bekinsejl ima 46. godina, a na izgledu joj zavide i mnogo mlađe devojke, ona otkriva u čemu je tajna i koje vežbe daju najbolje rezultate

Glumica Kejt Bekinsejl (46) ima telo na kojem joj zavide žene širom sveta.

Kejt koja je publici poznata po ulogama u filmovima “Underworld” i “Van Helsing”, kao i još nekih romantičnih komedija poput “Serednipitiy”, veoma vodi računa o svom izgledu.

Iako je početak godine bio veoma turbulentan za nju, kada je zbog pucanja ciste na jajniku završila u bolnici, sada se vratila u top formu.

Kejt Bekinsejl

Njena ljubav prema sportu traje više od nekoliko decenija, pa zato ne čudi što izgleda tako dobro.

Ona najradije vreme provodi u udobnoj garderobi za vežbanje sa vezanom kosom u rep, daleko od glamura Holivuda i paparaca.

Kejt Bekinsejl pomešali sa Kejt Midlton: Čim izađem iz bolnice vraćam se svojim “kraljevskim dužnostima”

Kejt Bekinsejl

Kejt Bekinsejl se pomoću treninga oslobađa stresa

Koliko vodi računa o svom izgledu potvrdila je i sama.

– Vrlo vodim račun o svemu što unesem u organizam. Ne pijem alkohol ni kofein – kaže Kejt i dodaje:

– Naučila sam da slušam svoje telo i da mu dajem ono što mu je neophodno. Kada sam pod stresom to se odmah odrazi na moj fizički izgled, zato ništa ne prepuštam slučaju. Od napetih situacija se oslobađam tako što odem na trening. Nakon sat vremena se osećam preporođeno.

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Kate Beckinsale (@katebeckinsale) дана

Njeno fitnes putovanje i ljubav prema vežbanju počinje tek kad je napunila 20 godina. Pre toga nikada nije imala naviku da posećuje teretanu.

Za jednu ulogu u filmu je morala da smrša nekoliko kilograma i od tog trenutka nije preskočila gotovo ni jedan trening, piše Stil.

– Vežbanje mi popravlja raspoloženje i mnogo se motivisanije osećam nakon završenog treninga.

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Kate Beckinsale (@katebeckinsale) дана

Glumica trenira i do šest puta nedeljno

Kejt vežba kad god joj se ukaže prilika, a najmanje tri puta nedeljno.

– Nekad se desi u teretani budem i 6 dana nedeljno – iskrena je glumica.

Što se ishrane tiče, Kejt je vrlo disciplinovana.

– Moj plan ishrane se bazira na velikom unosu proteina.

Voli piletinu i jaja i njih obično jede za ručak. Za večeru jede ribu, a omiljena joj je losos.

Kejt Bekinsejl

Popularna glumica dan započinje ovsenom kašom, a to ponovi i do nekoliko puta nedeljno. Uz svaki obrok pojede i ogromnu porciju salate.

Ona naglašava da je miks zelene salate, rotkvica i mešavine semenki odličan izbor za obrok i kao takav je veoma bogat vitaminima.

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Kate Beckinsale (@katebeckinsale) дана

I za kraj ona otkriva svoj tajni recept.

– Disciplina je vrlo bitna za postizanje željene linije. Nikakav magičan štapić ne postoji. Ništa osim rada i posvećenosti ne daje rezultate – zaključila je ona.

A evo i kako izgleda delić njenog i te kako napornog treninga.

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Kate Beckinsale (@katebeckinsale) дана

hellomagazin.rsguliver/getty, instagram

Više o temama: