Ana Bekuta odlučila je da se više posveti izgledu, pre svega iz zdravstvenih razloga, jer je određene signale tela na vreme prepoznala kao upozorenje. Iako je poslednje decenije redovan “gost” u sali za fitnes, “obračun” sa viškom kilograma nije se dogodio na strunjači, već u tanjiru, u kome se nalaze samo odabrane namirnice. Ipak, kada je o vitalnosti reč, vežbanje i dalje ima presudnu ulogu. Velika folk-zvezda pokazala je kako na pragu sedme decenije održava kondiciju, a usput nam je otkrila još ponešto.
- Čarobnog štapića za vitku liniju nema. Odlučnost da izgledate najbolje što možete predstavlja ključ uspeha. No, pošto nismo sveznalice, pomoć stručnjaka je dragocena. Svaki organizam priča je za sebe i treba mu prići na jedinstven način. U mom slučaju, konsultant je bila gospođa Klaudija Ademi. Na njenom sam dijetetskom režimu od 5. februara i strogo ga se pridržavam. Naravno, uz redovnu lekarsku kontrolu.
Zdravlje je bilo presudno za ovu veliku životnu odluku
Koliko je povratak na nekadašnju kilažu uticao na vaš svakodnevni život?
- Prosto i konkretno, lakša sam. Sa manje napora obavljam svakodnevnu rutinu, to mi daje satisfakciju. Vraćam se polako u pojedine odevne kombinacije koje sam gotovo otpisala. Laboratorijski rezultati su u granicama normale, što donosi olakšanje i smirenje. Svakako da nije za potcenjivanje i činjenica da sam lepša i sebi i drugima.
Šta je bilo presudno da kažete sebi: “Ana, dosta je bilo, od danas okrećeš novi list”?
- Zdravlje, naravno. Čovek sebe prihvata u svim izdanjima, što očekuje i od bližnjih. Međutim, ako je ta ljubav iskrena, prvenstveno se trudi da ne ugrozi svoj život. “Probušila” sam kašiku iz istog razloga zbog kog sam pre nekoliko godina ostavila duvan. Jednostavno, i sebi i drugima potrebna sam živa i zdrava. Dabome, estetika je svima dodatni motiv.
Jeste li imali određeni cilj i vremenski rok u dostizanju željene kilaže?
- Forsiranje rokova, naročito samonametnutih, unosi nervozu i otežava ostvarivanje onoga što ste naumili. Nisam žurila i ignorisala sam vagu. Znala sam da će rezultati sigurno uslediti i osećala sam kako se „topim“.
Pročitajte: Ana Bekuta kutak u svom domu uredila za posebnu namenu (foto)
Koliko ste u tom procesu upoznali i prihvatili svoje telo u zrelim godinama?
- Pošto mršavljenje nije bilo drastično brzo, moje telo se savršeno adaptiralo, uključujući kožu, verovatno zahvaljujući šetnjama i vežbama.
Jeste li ikada imali problem sa odrazom u ogledalu i na koji način ste se suočavali s tim?
- Ne, bila sam svesna da nisam ni Ava Gardner ni Grejs Keli, ali i da mi, ovakvoj kakva sam, baš ništa ne fali. Iako sam u suštini perfekcionista, oduvek sam znala da spoljašnjost nije presudna za našu sudbinu. Fizička privlačnost ni meni ni mnogim drugim ženama nije donela neku posebnu prednost, ponekad je mogla i da zasmeta. Ne kaže se zalud da je lepota prokleta.
Ana Bekuta ističe da su samopouzdanje i samopoštovanje neophodni
Očigledno je da se osećate odlično u sopstvenoj koži. Da li je za to dovoljan dobar fizički izgled ili je neophodno nešto više?
- Nužno je voleti sebe, bezuslovno, i odbaciti one koji vas ne prihvataju i sa ponekim kilogramom, problemom ili borom viška. Samopouzdanje i samopoštovanje neophodni su da biste zablistali i kada niste u najboljem izdanju. Da biste to postigli, morate imati pokriće u onome što ostavljate za sobom.
Istakli ste da vam je u borbi sa viškom kilograma Milutin bio velika podrška, kao i vi njemu. Da li je i emotivna ispunjenost važan sastojak “magične formule” ženske lepote? Slažete li se da ljubav podmlađuje?
- Ljudi su najlepši kad vole i kad im je ljubav uzvraćena. Tada sijaju i zrače. To je taj tajanstveni “faktor iks”. Milutin i ja podržavamo jedno drugo u svemu, naročito kada je o zdravlju reč.
Pridržavate li se određenog režima ishrane i koliko vodite računa o onom što se nalazi na meniju u toku dana?
- Gospođa Klaudija Ademi propisala mi je dugotrajnu dijetu: da svakodnevno obavezno pojedem jedan kivi i popijem sok od crvenog voća, litar i po čaja od rastavića i isto toliko vode. Ne jedem crveno meso, mleko i mlečne proizvode, so ne konzumiram, ali zato obilato trošim biber i kurkumu. Jelovnik mi je zasnovan na povrću, voću i minimalnim količinama ribe, piletine i ćuretine.
Imate li neki ritual kojim započinjete dan?
- Lagan doručak i jutarnje vesti, uz kafenisanje sa Milutinom. To je moj jednostavan, ali divan ritual ulaska u novi dan.
Fotografije, koje su napravljene u vašem domu, pokazuju koliko ste vitalni. Koliko vremena u toku dana izdvajate za vežbanje?
- Sve radim onoliko koliko mi prija.
Ana Bekuta se relaksira jogom i pilatesom
Pročitajte: Ana Bekuta-Moja je odluka da se ne udam za Milutina
Praktikujete jogu i pilates. Kada ste otkrili njihove blagodeti i ko je zaslužan za to - nčija preporuka ili lična radoznalost?
- I preporuke i radoznalost. Odabrala sam ih zato što ne iscrpljuju, nego relaksiraju.
Da li isključivo vežbate kod kuće ili postoji prostor u koji rado odlazite i radite sa stručnom osobom? Volite li da vežbate u društvu ili vam je lepše kada ste sami?
- Već deset godina verna sam mom treneru Katarini. Radim i kod kuće, a treniram i u sali za fitnes zajedno sa kumom Gocom Teofanović. I solo vežbe i rad u društvu imaju svojih prednosti, tako da ih najradije kombinujem.
Trenirate li intenzivnije pred koncerte? Koliko je kondicija važna komponenta u poslu kojim se bavite?
- I mi pevači, baš kao sportisti, moramo da budemo u formi pred nastup. Uoči koncerta puni smo adrenalina, ali ne smemo da se preforsiramo, već težimo idealnoj formuli - da budemo u kondiciji, ali i dovoljno opušteni.
Jeste li doživeli da na sceni ostanete bez daha ili snage?
- Dešavala mi se prolazna slabost, uglavnom zbog nezalečenih respiratornih infekcija.
Gode li vam komplimenti i koliko vas podstiču da istrajno vodite računa o izgledu?
- Nisu presudni, ali gode. Daju dodatni vetar u leđa.
Živimo u vremenu nikad žešćeg terora mladosti, posebno među javnim ličnostima, kojima se konstantno “preti” dolaskom “mlađih i lepših”. Kako se nosite s tim?
- Najvažnije je, bez obzira na godine, ne ličiti ni na koga. Biti autentičan. Zadržati ono sa čim ste samo vi rođeni i što je neuporedivo.
Estetska kozmetika i medicina veliki su saveznici žena koje drže do izgleda. U kojoj meri koristite njihov potencijal i kakav je vaš stav o tome?
- Moja filozofija glasi: opreznost je majka mudrosti. Tačnije - triput meri, jednom seci. Pošto je priroda najveća pametnica, treba je slediti.
Postoji li nešto što biste u ovom trenutku želeli da korigujete na sebi?
- U ovom trenutku “ništa ja tu ne bih dirala”.
Šta je, po vama, istinski eliksir mladosti?
- Svest da je život neponovljivo čudo i zahvalnost na njemu. Kakav god da je.
