Struk je deo tela koji ima veze s genetikom i tipom građe, ali uz prilagođenu ishranu i uporne treninge, možete postići savršeno oblikovan struk.
Da bi vaš trud urodio plodom, potrebno je iz ishrane izbaciti nezdrave namirnice, uključujući masnu hranu i slatkiše, piše Wall.
Područje stomaka se aktivira tokom skoro svake vežbe, ali ako želite da vežbate isključivo na struku, ona je potrebno da u trening uvrstite posebne vežbe.
Evo i koje...
Pročitajte još
Nikada niste pravili vatrena jaja? Jednostavnije je nego što mislite, samo pratite recept
Da, dobro ste pročitali – vatrena jaja. Jedna vrlo zabavna, ali i ukusna ideja. Uostalom, pogledajte ove neodoljive fotografije
26/04/2024
Saznajte višeOgromno dvorište sa bazenom i vila kakve nema Dedinje: Ovako Sonja i Nikola Lazetić žive na Avali
Dom Sonje i Nikole Lazetića šumski raj
24/04/2024
Saznajte više