Iako postoji na stotine kremica, losiona, tonika i ko zna čega sve ne za negovanje kože, ne vodiš li pravilnu brigu o tom najvećem organu, ništa ti neće pomoći da bude lepa i sjajna. Koža se može pokazati kao zlopamtilo, zato s njom treba postupati nežno i pažljivo. Kad se radi o sjaju kože, tada se posebno mora paziti na to što unosiš u svoje telo te kako neguješ kožu.
Nijedna krema ne može popraviti oštećenja koja su nastala određenim eksperimentisanjima na koži ili pak dugotrajnim zanemarivanjem. Stoga, budući da je proleće i sve se budi, vreme je da se i ti probudiš i počneš da se brineš za svoju kožu! Budeš li uporna i odlučna, rezultati neće izostati! Prati ovih deset saveta i sjajna koža ti je zagarantovana!
1. URAVNOTEŽENA ISHRANA
2. DOVOLJNO SNA
Svaku noć odspavaj barem sedam do osam sati. Nedostatak sna pokazaće se kao podočnjaci i krugovi oko očiju. Dovoljno odmora ne samo da će pogodovati sjajnoj koži, već i zdravlju mozga i čitavog tela.
3. DOVOLJNO VODE
Da bi koža bila dovoljno hidratizovana, moraš piti od šest do osam čaša vode svakog dana. Kako bi se tešnost pravilno apsorbovala, potrebno ju je piti u manjim količinama tokom celog dana, a nikako uzeti celu količinu odjednom ili u dva puta. Urevnotežena ishrana i dovoljno vode su važni i za izgled naše kože.
4. VEŽBAJ
5. VAZDUH
Provodi dosta vremena na svežem vazduhu, ali izbegavaj duže zadržavanje na vetru i velikoj hladnoći kako ti se koža ne bi oštetila.
6. IZBEGAVAJ SUNCE
Sunce oštećuje kožu (seti se, na primer, kože ribara koji su puno na suncu), ali još je više oštećuju i solarijumi, pa je i njih dobro izbegavati. Oštećenja nastala zbog ultraljubičastih zraka su trajna i ne mogu se ukloniti.
7. SUNČANE NAOČARE
8. SMANJI STRES
I stres loše deluje na čitav organizam, pa tako može uzrokovati akne i mnoga druga oštećenja kože, stoga se nerviraj što je manje moguće. Učinićeš uslugu i svom srcu, ali i svojoj koži!
9. PILING
Dvaput nedeljno napravi piling kože kako bi uklonila obamrle, stare ćelije kože i otvorila pore da dišu.
10. KREME
Izvor: kodren.com
Slične Vesti
Pročitajte još
Sloboda iz Leskovca, a Vojin? Dugo se nagađalo gde je rođen Ćetković
Rodno mesto Vojina Ćetkovića
25/04/2024
Saznajte višeŠta se desilo na grobu Siniše Mihajlovića? Brat Dražen objavio fotografiju, tuga neizreciva
Grob Siniše Mihajlovića danas je najtužnije mesto
25/04/2024
Saznajte višeDošlo je do razvoda, Dijana je krivicu prebacila na mene, žao mi je što je sve tako ispalo
Dijana Đoković oca krivila za razvod
25/04/2024
Saznajte višeČitulja bez potpisa: Dan pred sahranu Bojane Janković u novinama osvanula misteriozna poruka
Čitulja za Bojanu Janković nije potpisana
25/04/2024
Saznajte višeVoditeljka Dnevnika decenijama je u braku sa svojim kolegom: Ovo je muž Milice Nedić
Muž Milice Nedić je ugledni novinar
25/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)