Pretplati se
Hello! magazin
  • Home
  • Celebrity News
  • Royalty
  • Beauty
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Magazin
  • Horoskop
No Result
View All Result
Pretplati se
Hello! magazin
  • Home
  • Celebrity News
  • Royalty
  • Beauty
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Magazin
  • Horoskop
No Result
View All Result
Hello! magazin
No Result
View All Result
Home Lifestyle Food
Šta je zdravije – kafa ili čaj?

Kafa je zdrava samo kada je ovako pripremljena

08/10/2019
0
4
SHARES
124
VIEWS
Deli na FacebookDeli na Twitter

Sama čista kafa je prema rečima nauke, odličan i koristan napitak, ali kada u njega dodamo mleko ili šećer umanjujemo njegove benefite. Zato nutricionisti imaju rešenje. Uz ove cake možete i dalje da uživate u ukusu kafe, a pozitivni efekti će idalje biti prisutni.

Da bi pauza za kafu postala što zdravija i umirujuća za dušu, isprobajte jedan ili više od sledećih saveta.

Dodajte prirodne arome

Ako volite da u kafu dodate neku aromu, onda je najbolje da to bude nešto što je potpuno prirodno. Dodaci kafi obiluju kalorijama i šećerom koji je najbolje da izbegnete. Pokušajte da dodate malo čistog ekstrakta vanile ili pospite malo cimeta u šoljicu kafe.

Slične Vesti

Zašto je šoljica kafe prava mera svega?

Nećete se ugojiti tokom praznika ukoliko radite ovo!

Zašto se kafa nalazi na šoping listi svakog mladog čoveka?

Iznenadićete se kada vidite koliko košta najskuplja šolja kafe u Velikoj Britaniji

Osim što će kafa dobiti zanimljiv ukus, dodavanje cimeta ima nekoliko, prilično impresivnih zdravstvenih koristi.

– Dokazano je da cimet održava stabilnost nivoa šećera u krvi – kaže Boni Taub, doktorka koja je učestvovala u nekoliko studija o benefitima kafe na organizam, piše Stil.

Osim toga, cimet može da smanji rizik od srčanih bolesti i održi nivo dobrog holesterola.

Izbegnite zaslađivače

Ako volite slađu kafu, bolji je izbor beli ili smeđi šećer od onih veštačkih koji nemaju kalorije.

Profesor sa univerziteta u Londonu, Taub Dik, kaže da svi zaslađivači izazivaju nadimnje i mogu da dovedu do ozbiljnih gastrointestinalnih tegoba. Složićete se da je bolje da unesete malo veći broj kalorija nego da rizikujete da izazovete velike probleme sa zdravljem.

Uvek grickajte nešto dok pijete kafu

Ako vam kafa uznemirava želudac ili izaziva bol, u ritual ispijanja dodajte neki keks.

– Za neke ljude ispijanje kafe na prazan stomak previše je oštro i kiselo – kaže Taub.

Dodavanje mleka takođe može da olakša nelagodan osećaj u stomaku.

Dodajte isključivo bademovo ili kokosovo mleko

Ako je mleko neizostavan deo vašeg rituala ispijanja kafe, najbolje je da izaberete neko sa malo masnoća, poput bademovog ili kokosovog.

Kafa je odličan napitak pre treninga

Ako vam je potrebna dodatna snaga, kafa je odličan izbor. Ukoliko je popijete pre treninga, imaćete mnogo više energije.

Kafa se uvek pije vruća

Prema rečima Tauba Dika, samo vruća kafa zapravo može da oslobodi više antioksidanata.

Tagovi: kafapriprema kafe
hellomagazin.rsguliver/thinkstock

Pročitajte još

Germknedla
Food

Savršene knedle za zimski dan, mekane, sočne, ali ne sa šljivama

14/01/2021
Neda ukraden Badnji dan
Food

U domu Nede Ukraden Badnji dan ne može da prođe bez ove namirnice

06/01/2021
poslastica za badnji dan
Food

Karamel torta – Savršena poslastica za prazničnu trpezu

06/01/2021
ljubavni horoskop za 10. januar
Food

Recept za kojim ste tragali: Praznični detoks koji ne podrazumeva gladovanje

03/01/2021
biskvitni kolač
Food

Pravo sa praznične trpeze Bakingemske palate: Recept za slasni biskvitni kolač

30/12/2020
Cheesecake
Food

Idealno za praznike: „Cheesecake“ po ovom receptu pravićete već danas

27/12/2020

U novom broju pročitajte

HELLO! 664

Dnevni horoskop

Horoskop za 16. januar: Jarčevi, potrudite se da akumulirate pozitivnu energiju

Popularne vesti

  • fudbaler duško tošić

    Pisalo se i nagađalo, ali sada je definitivno: Sedam dana pred 36. rođendan, Duško Tošić saopštio veliku odluku (video)

    4174 deljenja
    Deli 1670 Tweet 1044
  • Milica Pavlović srećna: Konačno u zagrljaju pravog muškarca, i to našeg sjajnog glumca (foto)

    4143 deljenja
    Deli 1657 Tweet 1036
  • Fotografija koja je zbunila javnost: Dajana Paunović i Žika Jakšić ponovo zajedno?

    3802 deljenja
    Deli 1521 Tweet 951
  • Mala promena na licu učinila je Ljubinku Klarić potpuno drugačijom (foto)

    2256 deljenja
    Deli 902 Tweet 564

Povežite se sa nama!

Hellomagazin.rs

Najnovije vesti

Saša i Nikolina Kapor
Celebrity News

Nikolinu i Sašu Kapora loše vesti zatekle na putovanju, oglasila se pevačica

16/01/2021

Saša i Nikolina Kapor prve dane 2021. godine odlučili su da provedu daleko od Beograda,...

Rodnijev sin
Celebrity News

Otkriven uzrok smrti Rodnijevog sina jedinca, glumac i njegova supruga neutešni

16/01/2021

Rodnijev sin imao je samo 19 godina... Arči Lindherst, sin Nikolasa Lindhersta, najpoznatijeg po ulozi Rodnija...

Lena Kovačević
Celebrity News

Mnoge žene maštaju o ovome, a Leni Kovačević je to pošlo za rukom (foto)

16/01/2021

Lena Kovačević, čuvena srpska pevačica i muzičar, nalazi se na naslovnim stranama magazina u Turskoj...

Sledeća vest
Marina Tucaković

Marina Tucaković: Normalno je da se plašim smrti, svi se plašimo

Hello! magazin

© 2001-2019, hellomagazine.com

Mapa sajta

  • Uslovi korišćenja
  • Marketing
  • Kontakt

Društvene mreže

No Result
View All Result
  • Home
  • Celebrity News
  • Royalty
  • Beauty
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Magazin
  • Horoskop

© 2001-2019, hellomagazine.com