Lekari su bili iznenađeni učestalošću depresije i kod adolescenata za koje se ispostavilo da tokom nedelje spavaju po šest sati, a za vikend samo dva sata duže
Tinejdžeri koji odlaze na spavanje posle ponoći imaju za 24 odsto češće simptome depresije u odnosu na svoje vršnjake koji su u krevetu već u 22 časa. Neispavani noću, pospani su danju, nisu u stanju da sa punom pažnjom prate dešavanja na časovima, što višestruko šteti njihovom razvoju, upozoravaju američki stručnjaci.
Lekari su bili iznenađeni učestalošću depresije i kod adolescenata za koje se ispostavilo da tokom nedelje spavaju po šest sati, a za vikend samo dva sata duže. Ovaj podatak je od izuzetne važnosti, s obzirom na to da je adolescentima potrebno devet sati sna u kontinuitetu da bi ostvarili budnost, dobru koncentarciju, pamćenje i učenje tokom dana.
Odvikavanje od ove ružne navike treba da postane imperativ i za đake i za roditelje, jer u dužem periodu može da dovede i do razvoja ozbiljnih mentalnih bolesti. Ističu i da spavanje preko dana ne može kvalitetno da odmori organizam kao noćni san.
Pročitajte još
Nikada niste pravili vatrena jaja? Jednostavnije je nego što mislite, samo pratite recept
Da, dobro ste pročitali – vatrena jaja. Jedna vrlo zabavna, ali i ukusna ideja. Uostalom, pogledajte ove neodoljive fotografije
26/04/2024
Saznajte višeZlatna jaja privlače sreću i bogatstvo: Za farbanje vam je potreban samo OVAJ začin
Zlatna jaja privlače bogatstvo
25/04/2024
Saznajte višeOgromno dvorište sa bazenom i vila kakve nema Dedinje: Ovako Sonja i Nikola Lazetić žive na Avali
Dom Sonje i Nikole Lazetića šumski raj
24/04/2024
Saznajte više