Napici koji pomažu u mršavljenju

Napici koji pomažu u mršavljenju

25/03/2014

0

Ne postoji čaroban napitak, koji će učiniti da smršate preko noći. Jedini pravi način da izgubite kilograme je da vodite računa šta jedete i da vežbate. Ipak, postoje određeni napici koji mogu da vam pomognu u ovom procesu.

1) SOKOVI ZA DETOKSIKACIJU

Razni sokovi za detoksikaciju su vam definitivno najbolji saveznik u borbi protiv viška kilograma. Možete lako daih napravite kod kuće, u blenderu - od voća, povrća ili pomešano. Citrusno voće je poznato po tome što je puno antioksidanata, pa nemojte da zaboravite da ubacite limun ili pomorandžu u sok kada ga pravite, a namirnice pune vlakana (đumbir, šargarepe, jabuke) su takođe jako preporučljivi prilikom dijete.

2) SOKOVI OD POVRĆA

Sokovi od povrća takođe mogu jako da vam pomognu kada ste na dijeti, a poznato je da je najbolje povrće za mršavljenje zelenolisnato. Nije bitno da li ih pravite samo od povrća, ili ćete povrće da pomešate sa voćem - kelj, spanać i zelje će biti vaši najbolji saveznici, jer ne postoji bolji način da se lišite svih toksina, a samim time i kilograma. Ovi sokovi takođe sadrže puno vlakana, i lepo zasićuju, pa ćete tako i izbeći a pojedete neku nezdravu grickalicu.

3) ZELENI ČAJ

Zeleni čaj se stotinama godina koristi u lečenju raznih nolesti, jer je poznat po tome što ima mnogobrojna pozitivna dejstva na naš organizam. Jedno od tih pozitivnih dejstava jeste i pomoć prilikom mršavljenja. Iako vam eleni čaj sam po sebi neće otopiti kilograme, on je sjajan dodatak svakoj dijeti. Obak čaj će vam organizan opskrbiti antioksidantima, a ujedno će vam i pomoći da sagorevate masnoće mnogo brže. Ne samo da ćete trošiti više kalorija, već ćete imati i više energije - idealna kombinacija.

4) VOĆNI SOK - BRUSNICA I KRUŠKA

Voćni sokovi su jako ukusni, zdravi, prepuni hranljivih materija i vitamina i nije ih teško naprabiti - a imete neograničen izbor različitih voćki. Brusnice i kruška su jedna od mogućih kombinacija, koja je veoma ukusna, kremasta i zdrava. Ne samo da će vam podstaći metabolizam, već će vam i podići energiju i obezbediti vaš organizam svim neophodnim hranljivim materijama.

5) KAFA

Da, i ovaj tradicionalni jutarnji napitak može da vam bude od koristi kada ste na dijeti. Kafa ima puno antioksidanata, koji se bor protiv slobodnih radikala i mogu čak i da spreče neke vrste raka, dijabetes, pa  srčane bolesti. U isto vreme, kafa odlično utiče na metabolizam, slučno kao i zeleni čaj, a oba napitka sadrže čarobni kofein. Ipak, budite oprezni sa kafon - ako želite da vam zaista pomogne u mršavljenju, trebalo bi da je pijete umereno i bez mleka, šećera i drugih zaslađivača.

Izvor: zena.blic.rs

Foto: freedigitalphotos.net

Komentari (0)

Loading
Goca hellomagazin

Pročitajte još

Branka Katić: Ovo što mi se desilo je dokaz koliko je život divan

Branka Katić novi je stalni član „Beogradskog dramskog pozorišta“, potvrđeno je iz kuće na Crvenom krstu. Vest da se omiljena srpska glumica, koja je svojim talentom i ulogama ispisala neke od najlepših i najautentičnijih stranica naše pozorišne i filmske istorije, vraća na ovdašnju scenu, obradovala je kako njene kolege, tako i publiku.

06/03/2021

1721 pregleda

Saznajte više

Najnovije vesti

Branka Katić: Ovo što mi se desilo je dokaz koliko je život divan

Branka Katić novi je stalni član „Beogradskog dramskog pozorišta“, potvrđeno je iz kuće na Crvenom krstu. Vest da se omiljena srpska glumica, koja je svojim talentom i ulogama ispisala neke od najlepših i najautentičnijih stranica naše pozorišne i filmske istorije, vraća na ovdašnju scenu, obradovala je kako njene kolege, tako i publiku.

06/03/2021

1720 pregleda

Saznajte više