Recept za post stiže nam pravo iz kuhinje Nikole Rokvića i Bojane Barović. Poznati pevač i njegova supruga vode računa o namirnicima koje će se naći na njihovoj trpezi, pa se mogu pohvaliti dobrom formom i još boljim zdravljem. Na ishranu posebnu pažnju obraćaju u vreme posta, a Bojana je sa pratiocima na Instagramu podelila recept za omiljeno jelo njenog supruga, koje se priprema na vodi.
Pročitajte: Kristina Ćetković podelila recept za proju sa spanaćem i nanom, Lola i Mila je obožavaju
Glavni sastojak je kinoa, koja obiluje proteinima i ugljenim hidratima, sadrži kalcijum, vitamine B1, B2 i E. Budući da jača organizam i preventivno deluje na zapaljenske procese u telu, smatra se poželjnom u jelovniku.
Pročitajte: Ubrzava metabolizam, čisti toksine, a ne goji - Jelena Đoković svakodnevno konzumira ovu žitaricu
Kinoa činija, po receptu Bojane Barović priprema se jednostavno. Na pari se obari iseckano povrće: u jednoj posudi šitake, bukovača, šampinjoni i tikvice, a u drugoj šargarepa i karfiol.
Kinoa se prokuva na vodi petnaestak minuta.
Poseban šmek daje namaz koji se pravi od avokada, mladog luka i indijskog oraha.
Tanjiru zdravlja, u kome dominiraju boje, čak i ako niste ljubitelji ovakvog načina ishrane, teško je odoleti. Osim toga, domaćice najbolje znaju koliko je nezgodno kad nemaju ideju šta da pripreme za ručak, pa novi recept za post uvek dobro dođe.
Slične Vesti
Idealno za Uskršnji post: Jednostavan i ukusan recept iz kuhinje Seke Aleksić (foto)
Recept za post iz kuhinje Seke Aleksić
03/04/2022
Saznajte višeMilan Stanković pridržava se uskršnjeg posta, a ovo je jedan od njegovih omiljenih recepata
Humus na vodi jedan je od omiljenih namaza Milana Stankovića u vreme posta
09/04/2022
Saznajte višeNije sam na Uskrs: Nikoli Rokviću se na hodočašću priduružila supruga Bojana i njihovo troje dece
Nikola Rokvić Uskrs provodi sa porodicom
05/05/2024
Saznajte višeUpoznajte Angelinu Rokvić! Nikola i Bojana pokazali svetu tek rođenu ćerkicu FOTO
Ćerka Nikole Rokvića i Bojane Barović juče je došla na svet
26/01/2023
Saznajte višeSimeon, Leona i... Nikola Rokvić po treći put postao otac, devojčica dobila anđeosko ime
Porodila se Bojana Barović
25/01/2023
Saznajte višeStižu rode u dom Rokvića: Nikola i Bojana potvrdili najlepše vesti! (foto)
Trudna Bojana Barović
08/08/2022
Saznajte višePročitajte još
Smršala je 12 kilograma, a nije angažovala nutricionistu: Dijeta Fahrije Evdžen ekspresno topi višak
Dijeta Fahrije Evdžen jednostavna, a efikasna
11/05/2024
Saznajte višeVaskršnji utorak, najsrećniji dan u godini: Ove četiri stvari danas nikako ne bi trebalo raditi
Vaskršnji utorak je najsrećniji dan u godini
07/05/2024
Saznajte višeIstina je samo jedna: Pesma Đurđevdan nema veze sa ljubavnom pričom, već sa neopisivom tragedijom
Kako je nastala pesma Đurđevdan...
06/05/2024
Saznajte višeKako se čestita Uskrs: Hristos vaskrse, voskrese ili vaskrese?
Kako se čestita Uskrs
05/05/2024
Saznajte više
Komentari (4)
Post nije samo uzdrzavanje od masne hrane.Treba biti umeren u svemu. Moze se jesti pita od krompira,pirinac psenica neka riba salata ajvar crni luk. Dorucku margarin dzem i caj. U tisini jesti sta ko ima. A nabrajati mango,avokado indijski orah losos itd je bahatost. To jedite i ne iznosite u javnost. Nije pristojno!!!
Post nije samo uzdrzavanje od masne hrane.Treba biti umeren u svemu. Moze se jesti pita od krompira,pirinac psenica neka riba salata ajvar crni luk. Dorucku margarin dzem i caj. U tisini jesti sta ko ima. A nabrajati mango,avokado indijski orah losos itd je bahatost. To jedite i ne iznosite u javnost. Nije pristojno!!!
Hvala na receptu, ovo je jedan divan i simpatičan par na našoj javnoj sceni. Gledala sam ih u Survivalu i oduševili su me. Njima nisu bili potrebni "skandali" da bi pokazali svoju ljubav. Skromni i vaspitani.
Nikola je predivan. Svako dobro od Boga.