Drastični gubitak kilograma zahteva i drastične mere kao što su strogo kontrolisana ishrana i vežbanje. Ono što ćemo vam otkriti nije dijeta niti čarobna sprava koja topi kilograme već tri jednostavna trika kojima možete ubiti glad.
Držanje dijete zahteva disciplinu i doslednost, ali neizdrživi osećaj gladi može sve upropastiti. Kako bi izdržali do samog cilja upoznajte se s tri ubice gladi koje možete kombinovati između obroka.
1. Kiseli krastavci
Kiseli krastavci ne moraju biti samo prilog već i idealno sredstvo za ubijanje gladi. Ova kisela poslastica snižava šećer u krvi pa samim tim i ublažuje osećaj gladi.
Osetite li sat vremena pre obroka neopisivu želju za hranom, zagrizite nekoliko kiselih krastavaca.
2. Bademi, orasi i lešnici
Već smo spominjali kako je koštunjavo voće zdrava i hranljiva grickalica koju možete uvek upotrebiti između obroka.
Šaka ove zdrave poslastice trenutno će vas zasititi, a u kombinaciji sa sušenim voćem poput grožđa, smokvi ili šljiva su nepobedivi borci protiv gladi.
3. Mineralna voda umesto gaziranih sokova
Iako gazirani sokovi takođe ubijaju glad, oni su kalorični što vam nikako neće pomoći ako ste na dijeti. Sok zamenite mineralnom vodom.
Ona će vas trenutno "naduvati", a samim tim i zasititi. Ovo niskokalorično piće možete iskombinovati i sa prethodnim namirnicama. Popijte čašu mineralne vode nakon već spomenutih grickalica što će dodatno utoliti vašu glad.
Izvor: zadovoljna.hr
Pročitajte još
Živi između tri grada: Sestru Marka Jarića retko viđamo u javnosti, kažu da liči na slavnog brata
Sestra Marka Jarića je uspešna dizajnerka
26/04/2024
Saznajte višeRastin otac ne odvaja se od bolesnog sina: Snimak iz bolnice sve govori
Otac Stefana Đurića Raste je uz sina
26/04/2024
Saznajte višeMoreno Debartoli, dečak iz filma Otac na službenom putu, danas je uspešan kuvar
26/04/2024
Saznajte višeNovim grobljem odzvanjaju reči Ognjena Jankovića: Spremni smo na sve što nam sledi...
Ognjen Janković održao potresan govor na sahrani bivše supruge
26/04/2024
Saznajte višeSahrana Bojane Janković: Bivši muž došao sa Milenom Radulović, sestra Ivana i starija ćerka zanemele
Sahrana Bojane Janković
26/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)