Dušek na kojem spavamo često može da bude uzrok naših problema sa spavanjem, ali i bolova u vratu, kičmi, glavi...
Međutim, lekari tvrde da su njihovi saveti i terapije za probleme nesanice često neefikasni upravo zato što pacijenti spavaju na dušecima koji su, u stvari, jedan od glavnih uzroka njihovih problema.
A koliko loš ili star dušek može da škodi zdravlju, najbolje govori podatak da čak 70 odsto osoba starijih od 30 godina već pati od bolova u zglobovima i kičmi, diskus hernije, išijasa, nesanice, glavobolja i loše cirkulacije.
A ti problemi u većini slučajeva nastaju kao posledica nepravilnog položaja pri spavanju, odnosno spavanja na neodgovarajućem dušeku.
Dušek koji garantuje kvalitetan san mora da se prilagodi obliku tela tako da blago podupire kičmu i omogući joj da zadrži svoj prirodan oblik slova „S“. U suprotnom, leđni mišići prisiljeni su na rad kako bi kompenzovali neprirodan položaj kičme.
Poželjno je, takođe, da dušek bude izrađen od materijala koji omogućava telu da diše i da ima visoku sposobnost upijanja, jer se naše telo i tokom noći znoji. Za dobar san važan je i jastuk koji podupire glavu i ujedno ispunjava udubljenje na mestu gde se nalaze vratni pršljenovi.
Preporučuje se da jastuk ne bude previše tvrd i da bude izrađen od prirodnih materijala, pamuka i lana. Dobar izbor su i anatomski oblikovani jastuci koji podupiru glavu i vrat, idealno rešenje za one koji pate od glavobolja, bolova i ukočenosti u vratu.
Izvor: Novosti
Slične Vesti
Pročitajte još
Poslednja nedelja pred Uskrs: Vernici treba da ispoštuju OVE običaje, a jedno je strogo zabranjeno
Običaji pred Uskrs koje treba ispoštovati
28/04/2024
Saznajte višeAco Pejović se prepolovio: Sa 100 kilograma do fit linije u pedesetim, evo i kako!
Dijeta Aca Pejovića idealna za brzo mršavljenje
28/04/2024
Saznajte višeProleće u rajskom vrtu: Zavirite u dvorište Jugoslave Drašković u srcu Beograda
Dvorište Jugoslave Drašković u Beogradu raj za oči
28/04/2024
Saznajte višeSavršeno ide uz pečenje, gotov za tren oka: Milica Milša ima sjajan recept za uskršnju trpezu
Recept Milice Milše za uskršnji umak
27/04/2024
Saznajte višeOdržana jubilarna 10. Pro-femina, konferencija magazina "Lepota i zdravlje”
U organizaciji magazina „Lepota i zdravlje”, u četvrtak 25. aprila, u Palati umetnosti Madlena u Beogradu, održana je jubilarna 10. konferencija Pro-femina
27/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)