Naučnici su utvrdili da sportisti koji naporno vežbaju ne osećaju samo fizičke posledice, već i mentalni umor. Njihova sposobnost donošenja odluka je lošija, a preteran trening slabi njihovu sposobnost da racionalno razmišljaju i odupru se iskušenjima.
Skener mozga pokazao je da preterano vežbanje dovodi do manje aktivnosti u delu mozga odgovornim za kontrolu. Razlog tome je premor usled mentalnog napora koji je potreban da bi telo ispunilo zadati cilj vežbanja, kažu naučnici.
- Morate da kontrolišete automatski proces zbog kojeg prestajete da vežbate kada osetite bol u mišićima i zglobovima - objašnjava koautorka studije dr Matijas Pesiglione, dodajući da preteran trening na mozak deluje isto kao i preteran kognitivni napor, prenosi Mondo.
- Kada vežbate, trebalo bi da obratite pažnju na signale poput bolova u mišića i da nakon toga odmarate - saopštio je tim naučnika.
Oni ističu da je fizička aktivnost svakako dobra za zdravlje, ali da preterivanje u tome može da ima loše efekte na mozak.
- Naša otkrića podvlače da je neurološko stanje jako važno i da ne donosimo iste odluke kada je mozak umoran - zaključuje doktor Pesiglione.
Pročitajte još
Poslednja nedelja pred Uskrs: Vernici treba da ispoštuju OVE običaje, a jedno je strogo zabranjeno
Običaji pred Uskrs koje treba ispoštovati
28/04/2024
Saznajte višeAco Pejović se prepolovio: Sa 100 kilograma do fit linije u pedesetim, evo i kako!
Dijeta Aca Pejovića idealna za brzo mršavljenje
28/04/2024
Saznajte višeProleće u rajskom vrtu: Zavirite u dvorište Jugoslave Drašković u srcu Beograda
Dvorište Jugoslave Drašković u Beogradu raj za oči
28/04/2024
Saznajte višeSavršeno ide uz pečenje, gotov za tren oka: Milica Milša ima sjajan recept za uskršnju trpezu
Recept Milice Milše za uskršnji umak
27/04/2024
Saznajte višeOdržana jubilarna 10. Pro-femina, konferencija magazina "Lepota i zdravlje”
U organizaciji magazina „Lepota i zdravlje”, u četvrtak 25. aprila, u Palati umetnosti Madlena u Beogradu, održana je jubilarna 10. konferencija Pro-femina
27/04/2024
Saznajte više