Režim Aleksandre Prijović za zdravlje i vitalnost
Aleksandra Prijović dokazala je poslednjih nedelja da je najveća zvezda Balkana mlađe generacije. Rasprodala je tri koncerta u Beogradu, dva u Nišu i napunila je Arenu Zagreb čak pet puta. Priju očekuju i dva koncerta u Tuzli krajem meseca, a svi se pitaju kako li joj polazi za rukom da izdrži sve te silne nastupe.
Aleksandra je oduvek pričala da nema neki poseban režim ishrane, ali jednom je bila na režimu pomoću kog je izgubila čak 23 kilograma.
Pevačica je tada izbacila nekoliko namirnica iz svoje ishrane, i iako više nije na strogom režimu, usvojila je zdrave navike koje joj održavaju perfektnu kilažu.
Pročitajte: To ti je tvoja žena omogućila - Pogledajte gde je Filip Živojinović uhvaćen posle Prijinog koncerta
Ali za izdržljivost na koncertima mora da se pripiše i fizičkoj aktivnosti. Osim što joj treninzi omogućavaju i lepši izgled, Prija na ovaj način održava kondiciju za sate i sate skakanja i pevanja.
Jednom prilikom u emisiji "Paparazzo lov" prikazan je jedan njen trening koji se sastoji od vežbi opterećenja, čučnjeva, ali i kardio vežbi.
Prija prvo ode na traku za trčanje kako bi se zagrejala za predstojeći trening, a onda kreće razgibavanje koje priprema zglobove i mišiće na napor koji sledi.
Pročitajte: Aleksandra Prijović kao Jelena Karleuša - Sinoć na koncertu obukla isto, kojoj bolje stoji provokativan stil?
Potom radi čučnjeve sa šipkom bez tegova da bi se dodatno zagrejala, i nakon toga se fokusira na vežbe koje pogađaju mišiće stomaka i leđa.
Ono što je ključno u svakom treningu pa i u Prijinom, jeste istezanje za sam kraj. Vežbači često preskoče ovaj korak jer je poprilično dosadan, ali ne bi trebalo.
Istezanje izdužuje naše mišiće, sprečava bol posle treninga, ali i povećava opštu fleksibilnost i vitalnost. Nije ni čudo što Prija iz večeri u veče uspeva da skače, igra i peva više od tri sata.
Slične Vesti
A godina je tako lepo počela: Aleksandra Prijović naišla na ogromnu prepreku, svi joj šalju podršku
Aleksandra Prijović naišla na problem
13/02/2024
Saznajte višePročitajte još
Vaskršnji utorak, najsrećniji dan u godini: Ove četiri stvari danas nikako ne bi trebalo raditi
Vaskršnji utorak je najsrećniji dan u godini
07/05/2024
Saznajte višeIstina je samo jedna: Pesma Đurđevdan nema veze sa ljubavnom pričom, već sa neopisivom tragedijom
Kako je nastala pesma Đurđevdan...
06/05/2024
Saznajte višeKako se čestita Uskrs: Hristos vaskrse, voskrese ili vaskrese?
Kako se čestita Uskrs
05/05/2024
Saznajte višeLjilja Blagojević podelila tajni recept majke Spasenije: Lepši sok od zove nećete napraviti
Sok od zove Ljilje Blagojević
04/05/2024
Saznajte višeDanas je Velika subota, a evo šta nikako ne bi trebalo da radite
Velika subota običaji
04/05/2024
Saznajte višeDanas farbamo jaja: Svaki dom treba da ima crvenu čuvarkuću, evo i zašto
Zašto je čuvarkuća crvene boje
03/05/2024
Saznajte više
Komentari (0)