Klint Istvud jedna je od najimpresivnijih zvezda Holivuda. Ne samo da glumi od davne 1955, već još oduševljava publiku, a prošlog meseca proslavio je 92. rođendan. Kada se sve navedeno uzme u obzir, postavlja se logično pitanje – kako mu uspeva da toliko dugo ostane zdrav i energičan?
Pročitajte: Klint Istvud u 88 godini upoznao vanbračnu ćerku - Neverovatno su se zbližili, zajedno uživaju igrajući golf
Istvud je oduvek znao puno o održavanju telesne forme. Dizao je tegove već sa 19 godina, a decenijama kasnije zadržao je redovnu rutinu vežbanja. Na vreme se pozabavio i svojom ishranom. Ipak, reč je o prilično restriktivnim pravilima koja nisu za svakoga.
Pročitajte: Garantuje dugovečnost - Kraljica Majka svakodnevno je pila šolju ovog napitka i doživela 101 godinu
Guliver Getty Images
Fokusira se na kontrolu telesnih masti
‒ Istvudova telesna masnoća manja je od 10 odsto – otkrio je doktor Heri Demopulos, lekar slavnog glumca.
‒ Nikad nisam imao visok nivo telesne masnoće, ali uvek sam bio prilično uredan po pitanju ishrane – objasnio je Klint.
Dr Demopulos je dalje objasnio:
‒ Istvud održava ishranu s niskim udelom masti i visokim sadržajem proteina. On takođe pomno pazi na nivo holesterola (njegov otac, čovek koji je obožavao meso i krompir, umro je relativno mlad od kardiovaskularne bolesti).
Pročitajte: Najkul glumac svih vremena - Klint Istvud pa deset praznih mesta
Getty Images
Izbegava šećer i alkohol
Prema „Health Fitness Revolutionu“, Istvud izbegava dodani šećer kad god može, što mu je najverovatnije pomoglo da održi tako dobro zdravlje čak i u devedestim godinama.
‒ Klonite se ugljenih hidrata, posebno bogatih deserata. Držite vagu u kupatilu. Odmarajte se dovoljno. Pokušajte da budete optimistični. Jedite voće i sirovo povrće. Uzimajte vitamine. Preskočite pića puna šećera. Izbegavajte previše alkohola ‒ kaže Istvud.
Pročitajte: Bivša devojka Mika Džegera pronašla utehu u slavnom glumcu - Klint Istvud smuvao 65 godina mlađu klinku?!
Getty Images
Ne jede iz zadovoljstva
Iako je reč o radikalnom pravilu koje vam stručnjaci neće preporučiti, Klint Istvud nikad ne jede iz zadovoljstva, kako je u jednom intervjuu potvrdio njegov sin Skot.
‒ Moj tata ne jede iz zadovoljstva ‒ rekao je Skot za „Men’s Health“.
‒ Jede losos i smeđi pirinač za doručak. Pretpostavljam da sam mu sličan po tom pitanju. Kad bih mogao da uzmem tabletu koja mi daje sve potrebne hranjive sastojke, odustao bih od jela.
Iako ovaj princip u porodici Istvud funkcioniše, stručnjaci ga ne bi preporučili. Uživanje u hrani je zdravo, a mnogi od najdugovečnijih ljudi na svetu upravo takvom pristupu pripisuju dug i srećan život.
Pročitajte još
Spektakularno veče o kom se i dalje priča! Da zagreje i preokrene budućnost
Ploom nove zvezde među uređajima za zagrevanje duvana
17/05/2024
Saznajte višeStrogo čuvana tajna otkrivena: Recept za Titov omiljeni kolač morate da probate, sastojci preukusni
Titov kolač morate da probate
16/05/2024
Saznajte višeKilogrami se gomilaju, a zdravlje urušava: Bobi Živojinoviću predstoji ozbiljna borba
Boba Živojinović ugrozio zdravlje prekomernom težinom
15/05/2024
Saznajte višePoklanjamo karte: POBESNELI MAKS SAGA u bioskopima od 22. maja
Pobesneli Maks saga u bioskopima od 22. maja
15/05/2024
Saznajte višeJeftino i niskokalorično: Đina Džinović podelila hit recept za sočne tortilje
Recept Đine Džinović za tortilje s piletinom
14/05/2024
Saznajte više
Komentari (0)