Ako želite da očistite organizam ili da izgubite koji kilogram viška, ne bi bilo loše da jutro započnete čašom mlake vode sa sveže isceđenim limunom. Tako ćete ubrzati metabolizam i dobiti potrebnu dozu energije za dan koji je pred vama.
Istraživanja su pokazala da limun pomaže u smanjenju nadutosti, a poboljšava rad sistema za varenje. Osim toga, odličan je saveznik u borbi s viškom kilograma.
Ubrzava varenje
Ako imate problema s varenjem, čaša mlake vode s limunom ujutro na prazan želudac idealno je rešenje. Voda će ubrzati rad probavnog trakta, a limun će stimulirati i pročistiti jetru, ali i pomoći u bržem varenju hrane, pa će smanjiti nadutost.
Pomaže u detoksikaciji
Voda s limunom je i prirodan dijeretik. Budući da pojačava mokrenje, pomaže nam da se brže rešimo toksina iz tela, što je ključno za očuvanje zdravlja urinarnog sistema. Osim toga, citrusna kiselina takođe pomaže u boljoj apsorpciji enzima koji stimulišu rad jetre, što je bitno za celokupno zdravlje organizma.
Čini kožu lepšom
Premalo sna, teška hrana i pokoja čašica više uobičajeni su za praznični period, a posledice su, nažalost, vidljive na našoj koži koja izgleda umorno. Limun je prepun vitamina, pogotovo vitamina C koji igra ključnu ulogu u održavanju zdravog izgleda kože, a neophodan je za proizvodnju kolagena, koji koži daje mogućnost da zadrži elastičnost. Antioksidansi koji se nalaze u ovom voću naši su saveznici u borbi s vidljivim znakovima starenja koje uzrokuju sunce i slobodni radikali. Vitamin C takođe pospešuje sposobnost tela u regeneraciji oštećenog tkiva. Prehrana bogata ovim južnim voćem odlična je, jeftina i svima dostupna terapija protiv starenja.
Jača imunitet
Citrusno voće, među kojim je i limun, bogato je vitaminom C koji pomaže u borbi s prehladama. Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, važan je za obavljanje brojnih važnih funkcija u organizmu, među kojima je i jačanje imuniteta. Povećava proizvodnju belih krvnih zrnaca, a što ih je više, to će imunitet biti spremniji za borbu protiv virusa ili bakterija.
Daje energiju
Ne samo da će vam čaša mlake vode s limunom ujutro pomoći da se razbudite i osvežite, već ćete se duže osjećati poletno, a imat ćete i svježiji dah. Za razliku od kofeinskih napitaka poput kafe ili čaja, koji uzrokuju pad nivoa energije sredinom prijepodneva, voda s limunom će vas puno duže držati budnim i daće više energije. Osim toga, istraživanja su pokazala da miris limuna poboljšava raspoloženje.
Izvor: B92
Foto: freedigitalphotos.net dusky
Pročitajte još
Sve je spremno za 7. maj, spisak zvanica je tu: Aca otkrio detalje, zna se ko će da svira na svadbi
Aleksandar Sofronijević se ženi doktorkom
02/05/2024
Saznajte višeBolna ispovest Kaje Žutić: Pokušala sam da imam decu, ali nije išlo, slikanje je zacelilo moju ranu
Katarina Žutić iskreno o borbi za potomstvo
01/05/2024
Saznajte višePosle 5 godina, rekao je KRAJ: Novak doneo neočekivanu odluku i ostao bez još jedne bliske osobe
Novak Đoković prekinuo saradnju sa kondicionim trenerom
01/05/2024
Saznajte višeNe može da zadrži suze: Rafael Nadal morao da kaže zbogom, oproštaj boli više od svega
Rafael Nadal oprostio se od madridske publike
01/05/2024
Saznajte višeNa vrhuncu popularnosti otišao u Hilandar: Glumac iz serije „Moj rođak sa sela” danas drugi čovek
Lazar Dubovac se okrenuo veri
01/05/2024
Saznajte više
Komentari (0)