Dobrobiti joge su nadaleko poznati - oslobađa od stresa, ispravlja kičmu, poboljšava držanje i položaj tela i blagotvorno deluju na zdravlje.
Redovno praktikovanje asana položaja zateže mišiće i telo, a tvorac programa Ultimate Yogi i stručnjak u ovoj oblasti Travis Eliot, predložio je par joga poza koje su se pokazale idelanim za zatezanje stomaka i zadnjice.
Za seriju poza vam treba oko desetak minuta, zato spremite prostirke, malo prostora i pritisnite plej.
Pročitajte još
Kako se čestita Uskrs: Hristos vaskrse, voskrese ili vaskrese?
Kako se čestita Uskrs
05/05/2024
Saznajte višeDanas je Velika subota, a evo šta nikako ne bi trebalo da radite
Velika subota običaji
04/05/2024
Saznajte višeDanas farbamo jaja: Svaki dom treba da ima crvenu čuvarkuću, evo i zašto
Zašto je čuvarkuća crvene boje
03/05/2024
Saznajte višeDekorativan, kremast i savršeno ukusan: Napravite uskršnji rolat po receptu našeg glumačkog par
Recept za uskršnji rolat
02/05/2024
Saznajte višePoslastica dana: Kolač od 3 nespojiva sastojka po receptu Slobe Stefanovića
Recept Slobodana Stefanovića za susam keks
02/05/2024
Saznajte više