Često čujemo da je hladnoća dobra za naše zdravlje, ali znate li koje su to tačno beneficije koje naše telo i um imaju od niskih temperatura? Otkrivamo vam deset dobrobiti hladnog vremena zbog kojih još više volimo jesen i zimu
Imamo više energije
Želite li da "pucate" od energije? Šetnja po hladnom vremenu ispuniće vas energijom, pa ćete biti pun isnahe i elena još satima nakon što se vratite u toplo. Da bi hladnoća imala takav učinak, ne morate joj dugo biti izloženi. Dovoljno će biti i neko kratko vreme - zato, pravac na brzo hodanje.
https://www.hellomagazin.rs/zivot/ako-je-zima-nije-lav-hladnoca-pozitivno-utice-na-nase-zdravlje/
Bolje spavamo
Ljudi koji pate od nesanice imaju višu telesnu temperaturu pa će spavanje u lagano rashlađenoj prostoriji, na idealnoj temperaturi od 16 do 20 stepeni Celzijusovih, pomoći da bolje spavaju.
Mozak nam radi bolje
Dokazano je da po visokim temperaturama ljudi puno ređe donose veće, složenije odluke. Toplo vreme brže iscrpljuje naše rezerve glukoze, a kako glukozu koristimo u mentalnim procesima, njen nedostatak utiče na našu sposobnost donošenja odluka.
Zbog čistog vazduha bolje dišemo
Jesen i zima znače oproštaj od lošeg kvaliteta vazduha i visokog nivoa ozona koji je uobičajen u prolećnim i letnjim mesecima. Zbog svežeg, čistog vazduha ovo doba godine idealno je za boravak u prirodi.
https://www.hellomagazin.rs/zivot/sedam-saveta-za-ishranu-tokom-zime/
Niske temperature su idealne za trčanje
Jeste li se ikada zapitali zašto se maratoni održavaju u kasnu jesen? To je zato što je po nižim temperaturama lakše i prijatnije trčati. Trčanje po vrućem i vlažnom vremenu deluje vrlo iscrpljujuće na naše telo. Istraživanja su takođe dokazala da po hladnoći trčimo brže, što znači da u kraćem vremenu možemo sagoreti više kalorija. I ne zaboravite obucite se slojevito!
Hladnoća smanjuje upale i tera infekcije
Upala mišića često se sanira stavljanjem leda na otečeno i bolno mesto. A isti učinak imaju i niske temperature vazduha. Mnogi atletičari u lečenju upala i povreda koriste terapiju ledom, što znači izlaganje ekstreno hladnim temperaturama. Boravan napolju nas čini otpornijima.
Pročitajte još
Kako se čestita Uskrs: Hristos vaskrse, voskrese ili vaskrese?
Kako se čestita Uskrs
05/05/2024
Saznajte višeLjilja Blagojević podelila tajni recept majke Spasenije: Lepši sok od zove nećete napraviti
Sok od zove Ljilje Blagojević
04/05/2024
Saznajte višeDanas je Velika subota, a evo šta nikako ne bi trebalo da radite
Velika subota običaji
04/05/2024
Saznajte višeDanas farbamo jaja: Svaki dom treba da ima crvenu čuvarkuću, evo i zašto
Zašto je čuvarkuća crvene boje
03/05/2024
Saznajte višeDekorativan, kremast i savršeno ukusan: Napravite uskršnji rolat po receptu našeg glumačkog par
Recept za uskršnji rolat
02/05/2024
Saznajte više