Popularna Šakira poznata je kao plavokosa zavodnica sa zanosnim oblinama. Pevačica je proslavila 40. rođendan i majka je dvoje dece, te zato posebnu pažnju posvećuje ishrani i treninzima kako bi održala liniju ali i izdržlljivost zbog višečasovnih koncerta na turnejama.
U tome joj pomaže fitnes trener Ana Kaiser ali i navike u ishrani kojih se godinama pridržava, piše index.hr U jelovniku poznate pavačice svakoga dana nađu do dva obroka supe, riba, proteini i povrće.
Supe obožava jer je drže sitom, pa ih tako može slobodno jesti svaka dva do tri sata.
Šta se vežbanja tiče, trenira pet puta nedeljno, a instruktorka, koja je otkrila njene tajne, tvrdi da kombinuje kardiovežbe s vežbama snage. Ipak, najviše se oslanja na najjednostavniju aplikaciju za praćenje srca.
-Kad god radimo, jednim sam okom na njenim otkucajima i kad želim da pojačam tempo i navedem je da izvuče svoj maksimum, samo pogledam brojke. Ako još nisu dovoljno visoke, ne stajemo dok ne dosegne maksimalni potencijal tog i svih ostalih mišića, rekla je Ana.
Pročitajte još
Đoković jede samo ovaj hleb: Pekar otkrio tačan recept, jedan neverovatni sastojak mu daje svu čar
Recept za hleb koji Đoković jede
29/04/2024
Saznajte višePoslednja nedelja pred Uskrs: Vernici treba da ispoštuju OVE običaje, a jedno je strogo zabranjeno
Običaji pred Uskrs koje treba ispoštovati
28/04/2024
Saznajte višeAco Pejović se prepolovio: Sa 100 kilograma do fit linije u pedesetim, evo i kako!
Dijeta Aca Pejovića idealna za brzo mršavljenje
28/04/2024
Saznajte višeProleće u rajskom vrtu: Zavirite u dvorište Jugoslave Drašković u srcu Beograda
Dvorište Jugoslave Drašković u Beogradu raj za oči
28/04/2024
Saznajte višeSavršeno ide uz pečenje, gotov za tren oka: Milica Milša ima sjajan recept za uskršnju trpezu
Recept Milice Milše za uskršnji umak
27/04/2024
Saznajte više