Najbolja i najgora dijeta 2023. godine
Nameravate da liniju dovedete u red bez obzira na to što je leto iza nas i što je na vratima sezona kada nedostatke možemo sasvim lepo da kamufliramo garderobom? No, dobro, bliži se i Nova godina, za koju se takođe mnogi od nas pripremaju. Ako u planu imate poseban režim ishrane, prvo pročitajte ovaj tekst. Možda će vas interesovati koja je dijeta u 2023. proglašena za najbolju, a koja za najgoru.
U saradnji sa vrhunskim stručnjacima iz oblasti medicine, US News World Report svake godine objavljuje listu za koju mnogi i ne znaju da postoji.
Pročitajte: Da li su kokice zdrave? Najnovija istražovanja rešila misteriju, ovo je prava istina o omiljenoj grickalici
U konkurenciji su se našle 24 dijete, odabrane na osnovu popularnosti. Ocene su dobijale prema procenama koliko utiču na kompletno zdravlje, da li odgovaraju vegetarijancima, dijabetičarima ili osobama alergičnim na neki sastojak, kolika im je nutritivna vrednost, da li se uz njih koriste suplementi, koliko vremena je potrebno za pripremanje obroka, za koje životno doba bi mogle da budu štetne, i tako dalje.
Najbolja dijeta 2023. godine
Prvo mesto u domenu najboljih zauzela je mediteranska dijeta, u poslednjih pet godina među najpopularnijim na planeti. Program uključuje mnogo voća, povrća, morskih plodova, zdravih masti, a nećete zgrešiti ni ako povremeno popijete čašu crvenog vina.
U obzir dolaze i mahunarke i žitarice. Jela se uglavnom pripremaju na maslinovom ulju. Mediteranski režim preventivno deluje na kardiovaskularna oboljenja i smanjuje rizik od moždanog udara, dijabetesa i raka.
Najgora dijeta 2023. godine
Na drugoj strani medalje, među programima ishrane koje treba izbegavati našla se dijeta sirovom hranom koja je dala najlošije rezultate. Reč je o hrani koja nije kuvana, a zbog koje možete konstantno da osećate glad jer ima manje proteina i kalorija. To, opet, vodi u drugu krajnost, pa ćete zavirivati u frižider češće nego što ste mislili.
Slične Vesti
Pročitajte još
Đoković jede samo ovaj hleb: Pekar otkrio tačan recept, jedan neverovatni sastojak mu daje svu čar
Recept za hleb koji Đoković jede
29/04/2024
Saznajte višePoslednja nedelja pred Uskrs: Vernici treba da ispoštuju OVE običaje, a jedno je strogo zabranjeno
Običaji pred Uskrs koje treba ispoštovati
28/04/2024
Saznajte višeAco Pejović se prepolovio: Sa 100 kilograma do fit linije u pedesetim, evo i kako!
Dijeta Aca Pejovića idealna za brzo mršavljenje
28/04/2024
Saznajte višeProleće u rajskom vrtu: Zavirite u dvorište Jugoslave Drašković u srcu Beograda
Dvorište Jugoslave Drašković u Beogradu raj za oči
28/04/2024
Saznajte višeSavršeno ide uz pečenje, gotov za tren oka: Milica Milša ima sjajan recept za uskršnju trpezu
Recept Milice Milše za uskršnji umak
27/04/2024
Saznajte višeOdržana jubilarna 10. Pro-femina, konferencija magazina "Lepota i zdravlje”
U organizaciji magazina „Lepota i zdravlje”, u četvrtak 25. aprila, u Palati umetnosti Madlena u Beogradu, održana je jubilarna 10. konferencija Pro-femina
27/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)