Ovaj režim ishrane traje 90 dana i, osim do skidanja kilograma, dovodi i do promene metabolizma. Ona uvek počinje proteinskim danom, zatim slede skrobni, ugljenohidratni dan, voćni dan, pa ponovo proteinski. Redosled se ne sme menjati. Svaki dan se jede voće, i to po dva ista voća ili šaka suvog.
Doručak
Svih 90 dana voće. Jedu se po dva ista voća ili šaka suvog voća (izbrojte 8 komada, biće dovoljno).
PRVI DAN - PROTEINSKI
Večera: Isto kao za ručak, ali pola mere, bez hleba i bez supe.
DRUGI DAN - SKROBNI
Ručak: Pasulj, grašak, sočivo, pirinač, krompir - kuvano, bez ulja, uz dodatak začina (so, vegeta, biber, kečap, kuvani paradajz), parče hleba, salata.
Večera: Isto kao ručak, pola mere.
TREĆI DAN - UGLJENI HIDRATI
Ručak: Kuvana testenina uz dodatak začina, kečapa ili pica samo s dodatkom kečapa, ili slano pecivo (npr. 3 kifle).
Večera: 2 tanja parčeta torte, ili 3-4 kolača, ili 5 kugli sladoleda i obavezno 1 rebro čokolade za kuvanje.
ČETVRTI DAN - VOĆNI
Posle kruga od 7x4 dana, tri puta u toku dijete drži se vodeni dan.
Autor: Life Content
foto: freedigitalphotos.net
Slične Vesti
Izgleda kao boginja, a ne drži dijetu: Danijela Dimitrovska dan počinje jeftinim doručkom
Danijela Dimitrovska vitku liniju duguje jednostavnom režimu ishrane
22/11/2023
Saznajte višeSmršala je deset kilograma i nije ih vratila: Dijeta Aleksandre Radović ima caku koja topi masti
Dijeta Aleksandre Radović ima caku, lako je
18/10/2023
Saznajte višeDnevni jelovnik Saše Kovačevića: Svi misle da ne izlazi iz teretane, a OVA hrana ga je isklesala
Jelovnik Saše Kovačevića za telo bez grama sala
04/10/2023
Saznajte višeVitka, a sita! Dijeta Olivere Kovačević skida kilograme i vraća šećer u normalu
Dijeta Olivere Kovačević za dobar izgled i još bolje zdravlje
07/09/2023
Saznajte višePročitajte još
Danas bi sve bilo drugačije... Posle 28 godina isplivala velika tajna Cecine sestre Lidije
Lidija Ocokoljić pre 30 godina planirala da snimi album
11/05/2024
Saznajte višeNijedan osvojen bod: Ovo je najlošiji plasman naše zemlje u istoriji Pesme Evrovizije
Najlošiji plasman naše zemlje na Pesmi Evrovizije
11/05/2024
Saznajte višeOvo je pravo ime Mine Lazarević, tako je baš niko ne zove
Pravo ime Mine Lazarević će vas iznenaditi
11/05/2024
Saznajte višeVerovala je da je on ljubav njenog života, Suzana Mančić: Omalovažavao me je, obolela sam...
Otkako je sa nepunih 18 godina zakoračila na javnu scenu, Suzana Mančić ne prestaje da zrači lepotom, harizmom i pozitivnom energijom
11/05/2024
Saznajte višePojavio se uznemirujući snimak: Ovako je Đoković pogođen u glavu, od bola pao na kolena
Povređen Novak Đoković
10/05/2024
Saznajte više
Komentari (0)