Trend kasnog noćnog odlaska na počinak i ranog ustajanja je tempirana bomba, tvrde naučnici sa Univerziteta Vavrik, koji su dokazali povezanost nedostatka sna sa poremećajima koji rezultiraju preranom smrću.
Hronični nedostatak sna izaziva pravi haos u telu, povećano se stvaraju hormoni i hemikalije koje povećavaju rizik kako od srčanih bolesti, tako i od šloga, dijabetesa, gojaznosti, navodi dr profesor Frančesko Kapućio, koautor izveštaja objavljenog u Evropskom časopisu o srcu. Istraživači su do ov ih podataka došli na osnovu dugogodišnjeg istraživanja i praćenja 470.000 učesnika iz osam zemalja.
- Ako dugotrajno spavate manje od šest sati tokom noći, imate čak za 48 odsto veću šansu da umrete od srčanih bolesti, i 15 odsto veći rizik da vas zadesi šlog - navodi dr Kapućio. - Svakodnevni život zahteva od nas da u dan strpamo mnogo više obaveza nego što realno može. Borba za balans posla i slobodnog vremena kod mnogih se završava tako što odustajemo od dragocenih sati sna da bismo osigurali da ćemo uraditi sve što se očekuje od nas.
Iako je ovaj trend nespavanja i lošeg sna primetan već godinama, naučnici tek sada uviđaju kolike zdravstvene posledice nespavanje može da ostavi. Tek nedavno je utvrđena veza između depresije i nespavanja, iako se odavno zna da se za raspoloženje i san koriste isti neurotransmiteri, navodi „Vašington post“. Do te mere su simptomi ozbiljni da je teško razdvojiti da li je neko zaista u depresiji ili mu samo očajnički treba san.
Izvor: lisa.rs
Foto: freedigitalphotos.net
Slične Vesti
Muči vas nesanica? Posle ovih jednostavnih saveta spavaćete kao beba
Problem sa spavanjem uspešno ćete prevazići promenom stila života i određenih navika
21/11/2021
Saznajte višePročitajte još
Tajna Zorice Brunclik i Kemiša isplivala posle 37 godina: Upoznajte Ninu Aranđelović
Tajna Zorice Brunclik isplivala
28/04/2024
Saznajte višeSamo dva dana nakon što je sahranila sestru: Ivanin gest rasplakao Srbiju
Ivana Nikolić istrčala maraton za pokojnu sestru
28/04/2024
Saznajte višeHitno primljen u Urgentni centar! Zdravlje Srđana Đokovića narušeno, zna se uzrok
Zdravlje Srđana Đokovića narušeno
28/04/2024
Saznajte višeJK odgovorila Editi na optužbe da joj je spavala sa dečkom - ni malo prijatne reči za čuti
Jelena Karleuša odgovorila Editi Aradinović na optužbe
28/04/2024
Saznajte višeBivša žena Željka Joksimovića se javno obratila Jovani: Tužno je to, Jovana... Veruješ li u Boga?
Bivša žena Željka Joksimovića voli da budi maštu svojim pratiocima, ne samo postovima, već često i fotografijama na kojima ističe neke atribute
27/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)