Način ishrane mnogo utiče na našu kožu. I može posebno da se vidi kada nam nešto do vitamina i minerala nedostaje u ishrani.
Jedite ove namirnice i budite lepi, a neke od njih su posebno ukusne.
Kokosovo ulje – Zdravo je za vaše masti, a ovo se ulje inače najviše koristi u tajlandskoj i indijskoj kuhinji. Pre svega ulje ubrzava vaš metabolizam, a možete ga koristiti i kao ovlaživač za vašu kosu.
Puter od badema – Sjajan izvor vlakana i proteina, pomaže vam u održavanju linije. Bogat je vitaminom E, manganom i selenom koji pomažu zadržati kosu sjajnom. Takođe, može pomoći i u zaštiti kože od UV zraka.
Čia semenke – Pune su vlakana, proteina, fosfora, antioksidansa i omega 3 kiselina. Omega kiseline su važne jer jačaju ćelije kože. Semenke stavite u blender i dodajte ih u neki puding, ili pak pekarski proizvod.
Tamna 70 % kakao čokolada – Čist užitak. Ova čokolada je prepuna anti – age oksidansa koji štite vašu kožu od starenja, UV zračenja i sprečavaju pojavu bora.
Izvor: Prva
Slične Vesti
Pročitajte još
Prošlo je skoro dva meseca otkako je Dragana Mirković saopštila da je njenom braku došao kraj, a ta tema i dalje je zanimljiva medijima.
16/05/2024
Saznajte višeNi na nebu, ni na zemlji: Sanja Kužet prostranu terasu pretvorila u oazu koja oduzima dah
Stan Sanje Kužet ima prelepu terasu
16/05/2024
Saznajte višeJednom i nikad više, Nataša Kojić o Kebinoj vanbračnoj ćerki: Ta devojka...
Nataša Kojić je pre deceniju i po otišla put Amerike i od tada je nismo viđali u ovim krajevima
16/05/2024
Saznajte višeKao grom iz vedra neba! Ana Ivanović prelomila: Posle 8 godina...
Ana Ivanović oduševila lepim vestima
16/05/2024
Saznajte višeDušan Vlahović doneo trofej Juventusu, pa poleteo u zagrljaj prelepoj Srpkinji
Dušan Vlahović, jedan od najboljih i najpopularnjih fudbalera današnjice, dobio je novi povod za slavlje
16/05/2024
Saznajte više
Komentari (0)