Zahvaljujući ovom režimu ishrane Žizel Bundšen ima savršenu figuru

Žizel Bundšen

Žizel Bundšen dan počinje veoma rano, a osim o zdravoj i uravnoteženoj ishrani, veoma vodi računa i o fizičkoj aktivnosti 

Žizel Bundšen (39) je neko ko svojim izgledom ostavlja bez daha, a njene savršene mere tela su ono na čemu joj žene širom sveta zavide.

Ona je vrlo disciplinovana kada su vežbanje i ishrana u pitanju. Ništa ne prepušta slučaju pa tako ima mesečni raspored svih obroka i dana kojima mora da vežba.

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Gisele Bündchen (@gisele) дана

– Mnogo je lakše kad unapred isplanirate sve – rekla je ona.

Svako jutro započinje meditacijom od pola sata, a nakon toga sledi doručak. To uglavnom bude smuti od cvekle i kelja.

Kakvu misterioznu priču krije tetovaža Žizel Bundšen pogledajte OVDE

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Gisele Bündchen (@gisele) дана

Žizel dan počinje prilično rano

Manekenka priznaje da je kućni tip i da su joj kasni izlasci i snimanja prilično naporni.

Dan počinje rano i čim otvori oči vodi računa o ishrani.

 Oko 6 ujutro, počinjem dan čašom tople vode i ceđenim limunom. Sve to kako bih izbalansirala nivo alkala u telu i pokrenula rad probavnog sistema. Nakon toga sledi biljni sok i vitaminski smuti. Pri tome, uvek biram isključivo organsko voće – kaže Žizel i dodaje:

– Malo kasnije, kaže, na red dolazi branč sa svežim voćem, jajima, avokadom, hlebom bez glutena i puterom od kokosa.

Ručak je piletina i velika porcija povrća, a istog sadržaja je i večera, navodi ordinacija.hr.

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Gisele Bündchen (@gisele) дана

Žizel Bundšen otkriva da su za nju sokovi zabranjeni

U toku dana slavna manekenka pije dosta vode i čaja bez zaslađivača. Sokovi su za nju zabranjeni, a iz ishrane je izbacila i sav prerađeni šećer. Gluten takođe ne konzumira, kao ni alkohol.

Iako voli sir i mlečne proizvode, zbog vitke figure ih se gotovo potpuno odrekla. Dozvoli sebi jednom u tri meseca da se počasti parčetom sira. Uživa u jelima koja u sebi sadrže piletinu i ribu, pa su ona i najčešće na njenom meniju.

Kako je započela karijera Žizel Bundšen?

Žizel Bundšen

Žizel otkriva da u toku dana jede više manjih obroka.

– Tako sam uvek sita, a ukoliko mi se dogodi napad gladi, pojedem nekoliko badema. Oni su vrlo hranjihi i spreče me da se prejedem – iskrena je ona.

Veoma vodi računa o ishrani i pobornik je zdrave i organske hrane, kao i fizičke aktivnosti.

– Disciplina je ključ mog uspeha – završava ona.

I za kraj, vitka Žizel pokazala je na koji način se oslobođa stresa.

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Gisele Bündchen (@gisele) дана

hellomagazin.rsguliver/getty, instagram

Više o temama: