Idealno za vrelo leto: Ova tri napitka deluju kao “klima uređaj”!

Photo by Cinthia Escalante on Unsplash

Kada je temperatura toliko visoka da više ne znate kako da se rashladite, organizam vam žudi za nekim osvežavajućim napitkom koji bi vam utolio žeđ, ali bi vas i rashladio.

Ovo su tri napitka uz koje ćete se osvežiti, ali i rashladiti jer rade kao “klima uređaj”!

1. NAPITAK OD JOGURTA I VODE

Photo by tanialee gonzalez on Unsplash

Duet vode i jogurta poznat pod imenom lassi tradicionalno je indijsko piće. Zahvaljujući probiotičkim bakterijama voli ga probava, a uz nekoliko sočnih komadića voća zavoleće ga i telo željno osveženja.

Sastojci i priprema: 
– 2 dl jogurta
– 2 dl vode
– 1 kašika meda ili javorovog sirupa
– ½ šoljice naseckanog manga
– ½ šoljice borovnica ili ribizla
– ½ šoljice malina

Sve sastojke ubacite u blender i mešajte dok smesa ne postane kremasta. Nakon pripreme napitak stavite u frižider.

 

2. NAPITAK S KEFIROM I KRASTAVCEM

Photo by Iulian Mironică on Unsplash

Vodeći borac protiv vrućina među povrćem zasigurno je krastavac. Zeleni duguljasti plod obiluje vodom, a u kombinaciji s kefirom još će vas bolje osvežiti.

Sastojci i priprema:
– 3 dl hladne vode
– 2 dl kefira
– 1 manji sveži krastavac
– nekoliko listića sveže mente

Krastavac operite i narežite na manje komade. Stavite ga u blender pa dodajte vodu, kefir i mentu. Sve dobro izblendajte.

 

3. NAPITAK OD ĐUMBIRA 

Photo by Brooke Lark on Unsplash

Možda mislite da pikantna ljutkasta aroma đumbira nije poželjna na visokim temperaturama, ali njegovo delovanje tokom vrućih dana itekako je blagotvorno. Naime, đumbir pomaže u reguliranju telesne temperature tela.

Sastojci i priprema:
– 1 l mineralne vode
– sveži sok limete
– 30 g narendanog đumbira
– 1/3 šoljice naseckane mente
– 1 kašika meda

Sve sastojke stavite u blender i izmešajte. Ako vam komadići povrća smetaju, po želji napitak procedite. Stavite ga u frižider na hlađenje, preporučuje zadovoljna.hr

hellomagazin.rsUnsplash

Više o temama: