Lagane vežbe – prevencija opakih bolesti

Svakodnevno džogiranje, plivanje, jednosatno vežbanje, kao i sređivanje kuće, mogu da smanje rizik nastanka raka debelog creva, izjavila je dr Kristin Fridenrajh iz Međunarodne agencije za istraživanje kancera (IARC) u Francuskoj, vođa tima stručnjaka koji je sproveo istraživanje na 413.000 ljudi u deset evropskih zemalja. Tokom istraživanja otkrili su da su ljudi koji su najviše vežbali rizik od kancera smanjili za 22%, a rizik od pojave tumora na desnoj strani debelog creva za čak 35%. Najviše koristi od preventivnog vežbanja imali su ljudi normalne telesne težine, s tim što niko od njih nije pošteđen rizika pojave kancera rektuma.
Ovo istraživanje sprovedeno je zato što su u razvijenim zemljama najčešći tipovi kancera – rak debelog creva i rektuma. Prema podacima IARC, svake godine se dijagnostikuje više od 940.000 slučajeva, a umire oko 492.000 obolelih. Lekari procenjuju da bi samo promenom načina ishrane i vežbanjem, sprečili pojavu novih slučajeva za blizu 70%.

Izvor: Novosti
Foto: Ilustracija

Više o temama: