Pretplati se
Hello! magazin
  • Home
  • Celebrity News
  • Royalty
  • Beauty
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Magazin
  • Horoskop
No Result
View All Result
Pretplati se
Hello! magazin
  • Home
  • Celebrity News
  • Royalty
  • Beauty
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Magazin
  • Horoskop
No Result
View All Result
Hello! magazin
No Result
View All Result
Home Lifestyle Body & Soul
Istraživanje kardiologa srušilo zabludu da autofagija daje rezultate

Istraživanje kardiologa srušilo zabludu da autofagija daje rezultate

13/10/2020
0
170
SHARES
5.7k
VIEWS
Deli na FacebookDeli na Twitter

Autofagija, isprekidani post, koji nazivaju “dijetom sa Nobelovom nagradom”, drastičan je i iziskuje snažnu volju i strpljenje

Autofagija je trend u ishrani koji je postao masovno popularan, jer mnogi misle da predstavlja lak način za mršavljenje. Ipak, novo istraživanje pokazuje da to nije baš tako. Sedam godina dr. Itan Vajs, kardiolog sa Kalifornijskog univerziteta u San Francisku eksperimentisao je autofagijom.

Autofagija je uzdržavanje od hrane na određeni vremenski period u toku dana – najčešće 16 sati. Ova metoda ishrane postala je masovno popularna nakon što je niz studija na miševima pokazalo da bi mogla biti efikasna strategija mršavljenja.

Pročitajte: Autofagija – režim ishrane koji je zadužen za formu Novaka Đokovića

Autofagija

Vajs je sam odlučio da pokuša autofagiju, ograničivši sopstvenu ishranu na osam sati dnevno. Nakon što su videli da je smršao nekoliko kilograma, mnogi od njegovih pacijenata pitali su ga da li bi to moglo uspeti za njih. 2018. godine, on i grupa istraživača započeli su kliničko ispitivanje da bi proučavali autofagiju, piše “Nova”. Rezultati objavljeni u septembru su ga iznenadili.

Slične Vesti

Biljana Tipsarević uz ovu dijetu izgubila 30 kilograma: Da li ste spremni da isprobate?

Savršene knedle za zimski dan, mekane, sočne, ali ne sa šljivama

Oglasio se Nenad Jezdić: Hvala vam, doktori, majstori

Zašto baš Badnji dan i Božić povećavaju rizik od srčanog udara?

Studija nije pronašla “nijedan dokaz” da autofagija zapravo dovodi do mršavljenja.

Ljudi kojima je bilo određeno da jedu u okviru strogog osmočasovnog prozora svakog dana, preskačući hranu ujutru, izgubili su u proseku oko 2 kilograma tokom perioda od 12 nedelja. Ispitanici koji su jeli u uobičajeno vreme obroka, uz dozvoljene grickalice, izgubili su 1,5 kilograma. Prema istraživačkom timu iz UCSF, razlika nije bila “statistički značajna”.

– Ušao sam u ovo nadajući se da ću pokazati da ovo što radim godinama funkcioniše. Ali čim sam video podatke, zaustavio sam se – rekao je on.

Pročitajte: Nikola Rokvić drastično smršao – Recept Novaka Đokovića provereno radi

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Novak Djokovic (@djokernole) дана 3. Мај 2020. у 7:49 PDT

Počevši od 2018. godine, lekar je sa svojim timom regrutovao 116 ljudi koji su imali prekomernu težinu ili gojaznost. Svi učesnici su dobili vagu i zatraženo je da vežbaju kao i obično. Vajs sugeriše da je efekat placeba mogao prouzrokovati gubitak kilograma kod obe grupe: mnogi ljudi će pažljivije obratiti pažnju na to šta jedu kada se upišu u studiju o ishrani, što znači da je veća verovatnoća da će birati zdraviju hranu. Stoga, kaže on, čitaoci bi trebalo da budu sve sumnjičaviji prema bilo kojoj studiji o ishrani koja nema kontrolnu grupu.

Istraživači su od manjeg procenta učesnika zatražili da dođu na  Univerzitet radi obavljanja naprednijih testova, uključujući promene u procentu masti, glukozi, insulinu i tako dalje. Kroz ta merenja, istraživači su otkrili da su ljudi koji su se pridržavali pravila autofagije izgubili više mišićne mase od kontrolne grupe. Vajs kaže da ishod nije konačan, ali se nada da će sprovesti dalje studije. Takođe su potrebne dalje studije koje će pokazati da li je autofagija bezbedna za ljude starije od 60 godina ili one koji imaju hronične bolesti poput dijabetesa.

Ipak, Vajs još uvek nije spreman da u potpunosti otpiše autofagiju – njegova studija je zahtevala da učesnici preskaču hranu ujutru. Nije proučavao efekte kada je reč o preskakanju obroka noću. Ali za sada autofagiju neće preporučiti svojim pacijentima.

– Samo mršavljenje ne znači da se dobre stvari dešavaju po vaše zdravlje – objasnio je.

Tagovi: autofagijadijetahranaisprekidani postZdravlje
hellomagazin.rsguliver/getty, instagram

Pročitajte još

dijeta Biljane Tipsarević
Body & Soul

Biljana Tipsarević uz ovu dijetu izgubila 30 kilograma: Da li ste spremni da isprobate?

17/01/2021
trening Sanje Marinković
Body & Soul

Ovu vežbu mnogi ne bi mogli da urade, a Sanja Marinković je izvodi kao od šale (video)

12/01/2021
sestra Ane Kokić
Body & Soul

Rođena sestra Ane Kokić smršala 50 kilograma, sada neverovatno dobro izgleda (foto)

10/01/2021
Imate povišen holesterol? Hranite se ovako!
Body & Soul

Zašto baš Badnji dan i Božić povećavaju rizik od srčanog udara?

07/01/2021
Snežana Đurišić svadba
Body & Soul

Snežana Đurišić otkriva kako je smršala više od 20 kilograma: Imam samo jedan porok

05/01/2021
Dženifer Aniston i Megan Markl
Body & Soul

Dženifer Aniston jednom delu tela posvećuje posebnu pažnju – Deset minuta dnevno i uspeh je zagarantovan (video)

26/12/2020

U novom broju pročitajte

HELLO! 664

Dnevni horoskop

Horoskop za 18. januar: Lavovi, ne opterećujte se teškim mislima

Popularne vesti

  • fudbaler duško tošić

    Pisalo se i nagađalo, ali sada je definitivno: Sedam dana pred 36. rođendan, Duško Tošić saopštio veliku odluku (video)

    4442 deljenja
    Deli 1777 Tweet 1111
  • Milica Pavlović srećna: Konačno u zagrljaju pravog muškarca, i to našeg sjajnog glumca (foto)

    4194 deljenja
    Deli 1678 Tweet 1049
  • Fotografija koja je zbunila javnost: Dajana Paunović i Žika Jakšić ponovo zajedno?

    3821 deljenja
    Deli 1528 Tweet 955
  • Mala promena na licu učinila je Ljubinku Klarić potpuno drugačijom (foto)

    2275 deljenja
    Deli 910 Tweet 569

Povežite se sa nama!

Hellomagazin.rs

Najnovije vesti

Jedan od rektih roditelja koji je slušao: Branislav Lečić otkriva zašto je ispisao decu iz škole Mike Aleksića
Celebrity News

Jedan od rektih roditelja koji je slušao: Branislav Lečić otkriva zašto je ispisao decu iz škole Mike Aleksića

18/01/2021

Od kada se Milena Radulović oglasila i javno progovorila o stvaričnom iskustvu, koje je doživela...

modne lekcije Bogdane Raćnatović
Stil poznatih

Kako da na snegu izgledate očaravajuće? Bogdana Ražnatović zna! (foto)

18/01/2021

Veljko Ražnatović sa sinom i suprugom otputovao je na Kopaonik, gde već danima porodično uživaju...

Emotivni život Kaje Ostojić
Celebrity News

Broje joj brakove i spočitavaju uspeh, a Kaja Ostojić poručuje: Malo sam se i udavala!

18/01/2021

Emotivni život Kaje Ostojić, izgleda, i dalje mnoge zanima, mada je već duže u srećnoj vezi sa fudbalerom Mateom Pavlovićem....

Sledeća vest
Seka i Veljko

Prošlo je skoro 365 dana, Seka Aleksić oduševljena: Srećna sam!

Hello! magazin

© 2001-2019, hellomagazine.com

Mapa sajta

  • Uslovi korišćenja
  • Marketing
  • Kontakt

Društvene mreže

No Result
View All Result
  • Home
  • Celebrity News
  • Royalty
  • Beauty
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Magazin
  • Horoskop

© 2001-2019, hellomagazine.com