Žizel Bundšen (39) je neko ko svojim izgledom ostavlja bez daha, a njene savršene mere tela su ono na čemu joj žene širom sveta zavide.
Ona je vrlo disciplinovana kada su vežbanje i ishrana u pitanju. Ništa ne prepušta slučaju pa tako ima mesečni raspored svih obroka i dana kojima mora da vežba.
Pročitajte: Povratak na mesto romanse - Žizel Bundšen i Tom Brejdi u strastvenom zagrljaju (foto)
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
- Mnogo je lakše kad unapred isplanirate sve - rekla je ona.
Svako jutro započinje meditacijom od pola sata, a nakon toga sledi doručak. To uglavnom bude smuti od cvekle i kelja.
Pročitajte: Idealan doručak po receptu Žizel Bundšen
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
Žizel dan počinje prilično rano
Manekenka priznaje da je kućni tip i da su joj kasni izlasci i snimanja prilično naporni.
Dan počinje rano i čim otvori oči vodi računa o ishrani.
- Oko 6 ujutro, počinjem dan čašom tople vode i ceđenim limunom. Sve to kako bih izbalansirala nivo alkala u telu i pokrenula rad probavnog sistema. Nakon toga sledi biljni sok i vitaminski smuti. Pri tome, uvek biram isključivo organsko voće - kaže Žizel i dodaje:
- Malo kasnije, kaže, na red dolazi branč sa svežim voćem, jajima, avokadom, hlebom bez glutena i puterom od kokosa.
Ručak je piletina i velika porcija povrća, a istog sadržaja je i večera, navodi ordinacija.hr.
Pročitajte: Tajna izgleda Nede Ukraden - Nega, ishrana i vežbe, ali i život bez kompleksa i predrasuda
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
Žizel Bundšen otkriva da su za nju sokovi zabranjeni
U toku dana slavna manekenka pije dosta vode i čaja bez zaslađivača. Sokovi su za nju zabranjeni, a iz ishrane je izbacila i sav prerađeni šećer. Gluten takođe ne konzumira, kao ni alkohol.
Iako voli sir i mlečne proizvode, zbog vitke figure ih se gotovo potpuno odrekla. Dozvoli sebi jednom u tri meseca da se počasti parčetom sira. Uživa u jelima koja u sebi sadrže piletinu i ribu, pa su ona i najčešće na njenom meniju.
Pročitajte: Kako je započela karijera Žizel Bundšen?
Žizel otkriva da u toku dana jede više manjih obroka.
- Tako sam uvek sita, a ukoliko mi se dogodi napad gladi, pojedem nekoliko badema. Oni su vrlo hranjivi i spreče me da se prejedem - iskrena je ona.
Veoma vodi računa o ishrani i pobornik je zdrave i organske hrane, kao i fizičke aktivnosti.
- Disciplina je ključ mog uspeha - završava ona.
I za kraj, vitka Žizel pokazala je na koji način se oslobođa stresa.
Pročitajte: Žizel otkriva tajne iz veze sa Leonardom Dikapriom - Opijala sam se da bih ga podnela!
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
Pročitajte još
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
18/04/2024
Saznajte višeProleće u dvorištu Verice i Veljka podno Avale, na samom ulazu u raj čeka vas iznenađenje FOTO
Dvorište Verice Rakočević je predivno
18/04/2024
Saznajte višeSok od nara je moćan zaštitnik: 5 razloga zbog kojih je važno da bude jutarnja rutina
Sok od nara čuva zdravlje
18/04/2024
Saznajte višeBogata je kalcijumom i magnezijumom, a ne goji: Tajna vitke linije Ive Štrljić je u ovoj namirnici
Užina Ive Štrljić je ovo povrće
17/04/2024
Saznajte više