Naučnici su utvrdili da sportisti koji naporno vežbaju ne osećaju samo fizičke posledice, već i mentalni umor. Njihova sposobnost donošenja odluka je lošija, a preteran trening slabi njihovu sposobnost da racionalno razmišljaju i odupru se iskušenjima.
Skener mozga pokazao je da preterano vežbanje dovodi do manje aktivnosti u delu mozga odgovornim za kontrolu. Razlog tome je premor usled mentalnog napora koji je potreban da bi telo ispunilo zadati cilj vežbanja, kažu naučnici.
- Morate da kontrolišete automatski proces zbog kojeg prestajete da vežbate kada osetite bol u mišićima i zglobovima - objašnjava koautorka studije dr Matijas Pesiglione, dodajući da preteran trening na mozak deluje isto kao i preteran kognitivni napor, prenosi Mondo.
- Kada vežbate, trebalo bi da obratite pažnju na signale poput bolova u mišića i da nakon toga odmarate - saopštio je tim naučnika.
Oni ističu da je fizička aktivnost svakako dobra za zdravlje, ali da preterivanje u tome može da ima loše efekte na mozak.
- Naša otkrića podvlače da je neurološko stanje jako važno i da ne donosimo iste odluke kada je mozak umoran - zaključuje doktor Pesiglione.
Pročitajte još
Četiri kore, čokolada, puding i maline: Recept za Baron tortu koju je Čkalja obožavao
Recept za Baron tortu
28/03/2024
Saznajte višeDivlja čaga, moćno oružje iz Sibira koje čuva vaše zdravlje
Ekstrakt divlje čage je moćni preparat iz Sibira
26/03/2024
Saznajte višeOvako se hranio genije: Nikola Tesla imao je veoma strog režim, a jedan obrok nikada nije preskakao
Ishrana Nikole Tesle bila je specifična
26/03/2024
Saznajte višeLilly Drogerie uručile donaciju Ženskom centru Milica
Lilly Drogerie uručile donaciju Ženskom centru Milica
25/03/2024
Saznajte višeOvako se sin uči da postane džentlmen i šmeker: Đoković uveo strogo pravilo Stefanu
Pravilo Novaka Đokovića za sina Stefana
23/03/2024
Saznajte višeLepa Brena ima 63 godine i liniju na kojoj joj žene zavide: Tajna je u načinu kuvanja
Saveti Lepe Brene za idealnu težinu
23/03/2024
Saznajte više