Većini nas se čini da je cifra na vagi jedina presudna kada odlučujemo da li je vreme da počnemo sa dijetom. Poznato je da su mišići teži od masnih naslaga, pa iako je brojka na vagi veća ,možemo izgledati mršavije. Postoji i mišljenje da je poželjno da se merimo svaki dan, kako bi smo držali kilažu pod kontrolom, ali sajt zadovoljna hr otkriva koje još vrednosti pokazuju da li smo u top formi.
Obim struka
Ako vam se najviše masnog tkiva skuplja na području stomaka, u većem ste riziku od obolevanja od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. Obim struka izmerite tačno iznad kostiju kuka, odnosno, negde u visini pupka. Kod žena on ne bi smeo da bude veći od 90 centimetara.
Broj otkucaja srca u stanju mirovanja
Stavite dva prsta na puls, na zglobu ili vratu i izbrojite koliko vam puta srce otkuca u jednoj minuti. Idealna je brojka između 60 i 100 otkucaja. Niža generalno ukazuje na bolje fizičko zdravlje, dok viša brojka alarmira na nedovoljno fizičke aktivnosti jer srce tada mora raditi napornije.
Pročitajte još
Zlatna jaja privlače sreću i bogatstvo: Za farbanje vam je potreban samo OVAJ začin
Zlatna jaja privlače bogatstvo
25/04/2024
Saznajte višeOgromno dvorište sa bazenom i vila kakve nema Dedinje: Ovako Sonja i Nikola Lazetić žive na Avali
Dom Sonje i Nikole Lazetića šumski raj
24/04/2024
Saznajte višeDelta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
18/04/2024
Saznajte višeProleće u dvorištu Verice i Veljka podno Avale, na samom ulazu u raj čeka vas iznenađenje FOTO
Dvorište Verice Rakočević je predivno
18/04/2024
Saznajte više